{"code":1,"data":[{"id":"4408","acode":"cn","scode":"49","subscode":"","title":"羊奶、驼奶比牛奶更有营养?","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2024-04-27 17:28:52","ico":"","pics":"","picstitle":"","content":"

有传言称，羊奶被称为“奶中之王”，比牛奶的营养更全面，人体更易吸收。还有传言称，骆驼奶营养价值高，能提高免疫力等。那么，羊奶、驼奶真的比牛奶营养价值更高吗?<\/p>

从营养成分来看，羊奶、驼奶与牛奶的营养价值略有不同，比如羊奶的蛋白质、胆固醇含量会稍高一点，驼奶的蛋白质含量会略高一些，钙含量基本没有区别。<\/p>

总的来说，羊奶、驼奶的主要营养素水平与牛奶相当，它们的营养价值基本相同。<\/p>

实际上，不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。<\/p>

它们的成分不尽相同，但奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是总体的食谱。选择哪个，主要看个人喜好及获得方式是否方便等。<\/p>

 <\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"有传言称，羊奶被称为“奶中之王”，比牛奶的营养更全面，人体更易吸收。还有传言称，骆驼奶营养价值高，能提高免疫力等。那么，羊奶、驼奶真的比牛奶营养价值更高吗?从营养成分来看，羊奶、驼奶与牛奶的营养价值略有不同，比如羊奶的蛋白质、胆固醇含量会稍高一点，驼奶的蛋白质含量会略高一些，钙含量基本没有区别。总的来","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3619","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 17:33:14","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"养生保健","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"4185","contentid":"4408","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"རའི་འོ་མ་དང་རྔ་མོང་གི་འོ་མ་དེ་བ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་ལས་འཚོ་བཅུད་ཆེ་བ་ཡོད་དམ།","ext_zang_content":"

ཤོད་སྲོལ་བྱས་ན། “འོ་མའི་ནང་གི་འོ་མ”ཞེས་འབོད་པའི་རའི་འོ་མ་བ་ཕྱུགས་འོ་མ་ལས་འཚོ་བཅུད་ཆེ་བ་དང་མིའི་གཟུགས་པོར་འཇུ་བདེ་བ་ཡོད། ད་དུང་། རྔ་མོང་གི་འོ་མར་འཚོ་བཅུད་ཆེན་པོ་ཡོད་པ་དང་རིམས་འགོག་ནུས་པ་ཆེ་རུ་གཏོང་ཐུབ་ཅེས་ཤོད་ཀྱི་ཡོད། འོ་ན། རའི་འོ་མ་དང་རྔ་མོང་གི་འོ་མ་དངོས་འབྲེལ་བ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་ལས་འཚོ་བཅུད་ཆེ་བ་ཡོད་དམ།<\/p>

འཚོ་བཅུད་ཀྱི་གྲུབ་ཆ་ནས་བལྟས་ན། རའི་འོ་མ་དང་། རྔ་མོང་གི་འོ་མ། བ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་བཅས་ཀྱི་འཚོ་བཅུད་མི་འདྲ་ཅུང་ཙམ་སྟེ། དཔེར་ན། རའི་འོ་མར་སྤྲི་དཀར་དང་མཁྲིས་རྒྱུའི་གཤེར་རྩི་མཐོ་ཙམ་ཡོད་པ་དང་རྔ་མོང་གི་འོ་མར་སྤྲི་དཀར་འདུས་ཚད་མཐོ་ཙམ་ཡོད་ཀྱང་། ཀའེ་འདུས་ཚད་ལ་སྤྱིར་ན་ཧེ་བག་མེད།<\/p>

སྤྱིའི་ཆ་ནས་བཤད་ན། རའི་འོ་མ་དང་རྔ་མོང་གི་འོ་མའི་འཚོ་བཅུད་གཙོ་བོ་བ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་དང་འདྲ་པོ་ཡིན། འཚོ་བཅུད་ཀྱི་རིན་ཐང་ཡང་འདྲ་པོ་ཡིན།<\/p>

དོན་དངོས་ཐོག་བ་ཕྱུགས་ཀྱི་འོ་མ་དང་། རའི་འོ་མ། རྔ་མོང་གི་འོ་མ་བཅས་ལ་མིའི་གཟུགས་པོར་མཁོ་བའི་སྤུས་ལེགས་སྤྲི་དཀར་ཡོད་ལ། རིན་གོང་ཡང་མཐོ་པོ་མིན་པའི་ཀེལ་རྒྱུ་མཁོ་འདོན་བྱེད་ཐབས་ཞིག་ཡིན།<\/p>

འོ་མའི་གྲུབ་ཆ་མི་འདྲ་མོད། འོན་ཀྱང་འོ་མ་ནི་བཟའ་རིགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཡིན་པ་དང་མིའི་གཟུགས་པོ་བདེ་ཐང་ཡོང་བར་ཕན་པའི་བཟའ་བཅའ་ཞིག་རེད། འོ་མ་གང་ཞིག་བདམ་ག་བྱེད་མིན་དེ། གཙོ་བོ་མི་སྒེར་གྱི་དགའ་ཞེན་དང་སྟབས་བདེ་ཡོད་མེད་ལ་ལྟ་དགོས།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"","apilink":"\/api.php?p=\/content\/4408","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/4408","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/4408","contentlink":"\/?kpfw_49\/4408.html"},{"id":"3897","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"如何防治包虫病？","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-28 10:35:19","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060554673473.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

Q:什么是包虫病？<\/strong><\/p>

包虫病（hydatidosis, hydatid disease），又称棘（jí）球蚴（yòu）病，是棘球绦虫的虫卵感染人体所致的疾病。该病为人畜共患病，犬科动物是包虫病最主要的传染源，其次是狼、狐狸和猫，羊、牛是中间宿主，人因误食虫卵成为中间宿主而患包虫病。<\/p>

包虫病流行于我国的大部分地区，其中西部地区尤以青藏高原为高发地区。人体各脏器的包虫病的发病率差别很大，不同部位的包虫病可以引起不同的症状。肝脏发病率最高，肺次之，其他依次为腹腔、盆腔等。<\/p>

Q:如何预防包虫病？<\/strong><\/p>

包虫的虫卵生命力很顽强，但它不能耐受-70℃以下的低温或者高于80℃的高温。<\/p>

西藏成办医院建议：肉彻底煮熟以便杀死虫卵；牧民、农民、饲养犬者、狩猎者和皮毛加工者等高风险人群要加强个人防护；不喝生水，不吃生食，饭前洗手；案板刀具生熟分开；避免与狗密切接触，宠物要经过正规检疫，孕妇或小孩更要高度警惕；加强对家犬驱虫，人、犬驱虫后的粪便要进行无害化处理；牛、羊等病变的内脏器官要烧毁或深埋，严禁用含有虫体的动物脏器饲喂犬畜；严格执行肉食品卫生检测制度和动物检疫制度。<\/p>

Q:如何治疗包虫病？<\/strong><\/p>

包虫病可以通过超声、CT、MRI等影像检查和实验室诊断检测来进行诊断、确诊。治疗手段主要包括药物和手术，药物主要是苯并咪唑类化合物，阿苯达唑是首选抗包虫病药物。 <\/span><\/p>

Q:吃了风干牛肉会不会得包虫病？<\/strong><\/p>

如果风干牛肉是熟制的，而且在严格的无菌环境中制作或做了后期消毒处理，并且没有虫卵黏附的机会，那么直接入口是不会感染包虫病的。<\/p>

但如果风干牛肉是生制的，没有严格的无菌环境制作或后期消毒处理，就有无虫卵黏附的可能性，也有可能带有其他寄生虫。<\/p>

Q:如何安全地养宠物？<\/strong><\/p>

定期对宠物进行检查，及时免疫和驱虫。<\/p>

尽量不放养，不带宠物到不清洁或可能被寄生虫污染的地方去。<\/p>

不要让宠物与放牧、野生动物或野外流浪动物接触。不要让宠物流浪，捕捉、吃鼠类。<\/p>

不要让宠物乱吃食物。<\/p>

尽量给它们喂猫粮或狗粮。(科普内容系西藏成办医)<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"Q:什么是包虫病？包虫病（hydatidosis, hydatid disease），又称棘（jí）球蚴（yòu）病，是棘球绦虫的虫卵感染人体所致的疾病。该病为人畜共患病，犬科动物是包虫病最主要的传染源，其次是狼、狐狸和猫，羊、牛是中间宿主，人因误食虫卵成为中间宿主而患包虫病。包虫病流行于我国的大部分地区，其中西部地区尤以青藏高原为","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"4189","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:36:09","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3674","contentid":"3897","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"ཇི་ལྟར་བྱས་ནས་ཐུམ་འབུའི་ནད་འགོག་བཅོས་བྱེད་དགོས་སམ།","ext_zang_content":"

 ཅི་ཞིག་ལ་ཐུམ་འབུའི་ནད་ཟེར་རམ།<\/p>

 ཐུམ་འབུའི་ནད（hydatidosis, hydatid disease）ལ་ཚེར་ཟླུམ་འབུ་ནད་ཀྱང་ཟེར། དེ་ནི་ཚེར་ཟླུམ་སྒྲོག་འབུའི་སྲོ་མ་མིའི་ལུས་ལ་འགོས་པ་ལས་ན་བའི་ནད་ཅིག་རེད། ནད་དེ་མི་ཕྱུགས་གཉིས་ཀར་ཕོག་པའི་ནད་ཅིག་ཡིན་ཞིང་། ཁྱི་རིགས་སྲོག་ཆགས་ནི་ཐུམ་འབུའི་ནད་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་གཙོ་བོ་དང་། དེ་རྗེས་ནི་སྤྱང་ཀི་དང་། ཝ་མོ། བྱི་ལ་བཅས། བར་གྱི་རྟེན་གནས་ནི་ནོར་ལུག་བཅས་རེད། མིའི་ཁ་ལ་སྲོ་མ་ཤོར་ནས་བར་གྱི་རྟེན་གནས་སུ་གྱུར་ཏེ་ཐུམ་འབུའི་ནད་ཕོག་གི་ཡོད།<\/p>

 ཐུམ་འབུའི་ནད་དེ་རང་རྒྱལ་གྱི་ས་ཁུལ་མང་ཆེ་བར་ཁྱབ་ཅིང་། དེའི་ནང་ནས་ནུབ་རྒྱུད་ས་ཁུལ་དང་ལྷག་པར་དུ་མཚོ་བོད་ས་མཐོ་ནི་ནད་དེ་ཕོག་མང་བའི་ས་ཁུལ་ཞིག་རེད། མི་ལུས་ཀྱི་དོན་སྣོད་ཁག་ལ་ཐུམ་འབུའི་ནད་ཕོག་ཚུལ་ཁྱད་པར་ཧ་ཅང་ཆེ་ཞིང་། དོན་སྣོད་མི་འདྲ་བར་ཕོག་པའི་ཐུམ་འབུའི་ནད་ཀྱི་ནད་རྟགས་ཀྱང་འདྲ་ཡི་མེད། མཆིན་པར་ཕོག་ཚད་མཐོ་ཤོས་དང་། དེ་ནས་གློ་བ། དེའི་འོག་ལ་གསུས་ཁོག་དང་མཚང་ཁོག་སོགས་རེད།<\/p>

 ཇི་ལྟར་བྱས་ནས་ཐུམ་འབུའི་ནད་སྔོན་འགོག་བྱེད་དགོས་སམ།<\/p>

 ཐུམ་འབུའི་སྲོ་མའི་སྐྱེ་སྟོབས་ཧ་ཅང་ཆེ་རུང་དྲོད་ཚད་ཀླད་ཀོར་འོག་གི་70℃མན་གྱི་དྲོད་ཚད་དམའ་པོ་བཟོད་མི་ཐུབ་པའམ་ཡང་ན་དྲོད་ཚད་80℃ཡན་གྱི་དྲོད་ཚད་མཐོ་པོ་བཟོད་ཐུབ་ཀྱི་མེད།<\/p>

 ཁྲེང་ཏུར་བཅའ་སྡོད་བོད་ལྗོངས་དོན་གཅོད་ཁང་སྨན་ཁང་གིས་གྲོས་འགོ་བཏོན་པ་སྟེ། ཤ་འཚོས་པོ་བྱས་ན་མ་གཏོགས་སྲོ་མ་གསོད་མི་ཐུབ་པ་དང་། འབྲོག་པ་དང་། ཞིང་པ། རྔོན་པ། པགས་རིགས་ལས་སྣོན་བྱེད་མཁན་སོགས་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་མི་ཚོགས་ཀྱིས་མི་སྒེར་གྱི་འགོག་སྲུང་ལ་ཤུགས་སྣོན་རྒྱག་དགོས་པ། ཆུ་འཁོལ་འཐུང་དགོས་པ་དང་། ཟས་རྗེན་པ་བཟའ་རྒྱུ་མེད་པ། ཟས་མ་བཟས་གོང་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས་པ།  ཨན་རྡར་དང་། གྲི་ཆས། རྗེན་ཚོས་བཅས་སོ་སོར་འཇོག་དགོས་པ། ཁྱི་དང་འབྲེལ་འདྲིས་ཟབ་མོ་བྱ་རྒྱུ་མེད་ཅིང་། གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་དེ་ཉིད་ཚད་ལྡན་གྱི་འགོ་ནད་ཞིབ་བཤེར་ས་ཚིགས་སུ་འགོ་ནད་ཕོག་མིན་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པར་འཁྲིད་དགོས་པ། སྦྲུམ་མ་དང་བྱིས་པས་དེ་བས་ཀྱང་དོགས་ཟོན་ཆེན་པོ་བྱེད་དགོས་པ། སྒོ་ཁྱིར་འབུ་སྨན་སྟེར་དགོས་པ་དང་འབུ་སྨན་བཟས་པའི་མི་དང་ཁྱིའི་སྐྱག་གཅིན་གནོད་མེད་ཀྱི་སྒོ་ནས་གཙང་ཕྱགས་བྱེད་དགོས་པ། ནོར་ལུག་སོགས་ཀྱི་ནད་འགྱུར་བྱུང་བའི་ནང་ཁྲོལ་མེར་སྲེག་པའམ་ཡང་ན་ས་སྦས་གཏོང་དགོས་ཤིང་། འབུ་སྲིན་འགོས་པའི་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་ནང་ཁྲོལ་ཁྱི་དང་ཕྱུགས་རིགས་ལ་སྟེར་མི་རུང་། ཤ་རིགས་བཟའ་བཅའ་འཕྲོད་བསྟེན་ཞིབ་དཔྱད་ཚད་ལེན་ལམ་ལུགས་དང་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་ནད་ཡམས་ཞིབ་བཤེར་ལམ་ལུགས་ལག་བསྟར་ནན་པོ་བྱེད་དགོས་པ་བཅས་སོ།<\/p>

 ཇི་ལྟར་བྱས་ནས་ཐུམ་འབུའི་ནད་བཅོས་དགོས་སམ།<\/p>

 ཐུམ་འབུའི་ནད་དེ་སྒྲ་འདས་དང་། CTགློག་པར།  MRIསོགས་བརྙན་པར་བརྟག་དཔྱད་དང་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་བརྟག་དཔྱད་ལ་བརྟེན་ནས་ནད་གཞི་བརྟག་དཔྱད་དང་གཏན་འཁེལ་བྱེད་ཆོག སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས་གཙོ་བོ་ནི་སྨན་བཟའ་རྒྱུ་དང་གཤགས་བཅོས་བྱ་རྒྱུ་དེ་རེད། སྨན་གཙོ་བོ་ནི་པུན་པིན་སྨི་ཙོའོ་རིགས་ཀྱི་འདྲེས་སྦྱོར་དངོས་རྫས་དང་ཨ་པུན་ཏ་ཙོའོ་ནི་ཐུམ་འབུའི་ནད་འགོག་པའི་སྨན་ཕན་ཤོས་རེད།<\/p>

 ཚགས་ཤ་སྐམ་པོ་བཟས་ན་ཐུམ་འབུའི་ནད་ཕོག་སྲིད་དམ།<\/p>

 གལ་ཏེ་ཚགས་ཤ་སྐམ་པོ་ནི་བཙོས་ནས་ཚོས་པོ་བྱུང་རྗེས་སྐམ་པ་དང་། འབུ་ཕྲ་མེད་པའི་ཁོར་ཡུག་ནང་དུ་སྐམ་པའམ་ཡང་ན་དུས་མཇུག་ཏུ་དུག་སེལ་ཡང་བྱས་པ། འབུ་ཕྲ་འགོས་པའི་གོ་སྐབས་མེད་པ་བཅས་ཡིན་ན་ཐད་ཀར་བཟས་ནའང་ཐུམ་འབུའི་ནད་འགོས་མི་སྲིད། འོན་ཀྱང་ཚགས་ཤ་སྐམ་པོ་དེ་ཤ་རྗེན་པར་སྐམ་པ་དང་། འབུ་ཕྲ་མེད་པའི་ཁོར་ཡུག་ནང་དུ་སྐམ་པ་མིན་པའམ་ཡང་ན་དུས་མཇུག་ཏུ་དུག་སེལ་བྱས་པའང་མིན་ན། སྲོ་མ་འགོས་པའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་ལ་གཞན་བརྟེན་སྲིན་འབུ་གཞན་དག་འགོས་པའི་ཉེན་ཁའང་ཡོད།<\/p>

 ཇི་ལྟར་བྱས་ནས་གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་བདེ་འཇགས་ངང་གསོ་ཉར་བྱེད་དགོས་སམ།<\/p>

 དུས་བཀག་ལྟར་གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པར་ཁྲིད་དེ་དུས་ཐོག་ཏུ་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་དང་ནད་འབུ་སེལ་དགོས་པ།<\/p>

 ཡག་ཤོས་བྱུང་ན་གང་བྱུང་དུ་གློད་རྒྱུ་མེད་ཅིང་། གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་གཙང་མ་མེད་པའམ་ཡང་ན་གཞན་བརྟེན་སྲིན་འབུ་འགོས་སྲིད་པའི་ས་ཆར་འཁྲིད་རྒྱུ་མེད་པ།<\/p>

 གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་དེ་ཉིད་ཕྱུགས་རིགས་དང་། རི་སྐྱེས་སྲོག་ཆགས། བདག་མེད་སྲོག་ཆགས་སོགས་དང་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་དུ་འཇུག་རྒྱུ་མེད་པ་དང་། གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་གང་བྱུང་དུ་འཁྱམ་འཇུག་རྒྱུ་མེད་ལ་བྱི་བ་བཟུང་ནས་ཟ་རུའང་འཇུག་རྒྱུ་མེད་པ། <\/p>

 གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་ལ་གང་འདོད་དུ་ཟས་རིགས་ཟ་རུ་འཇུག་རྒྱུ་མེད་པ། <\/p>

 གཅེས་ཉར་སྲོག་ཆགས་ལ་ཆེད་མངགས་བཟོས་པའི་ཞི་མིའི་ལྟོ་དང་ཁྱི་ལྟོ་སྟེར་དགོས་པ་བཅས་སོ།།( ཁྲེང་ཏུར་བཅའ་སྡོད་བོད་ལྗོངས་དོན་གཅོད་ཁང་)<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060554673473.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3897","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3897","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3897","contentlink":"\/?kpfw_48\/3897.html"},{"id":"4432","acode":"cn","scode":"49","subscode":"","title":"您家孩子吃得够营养、够健康吗？(四)","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-27 17:52:30","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086785562328.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

\"image014.png\"<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"4203","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 17:53:20","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"养生保健","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"4209","contentid":"4432","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"ཁྱེད་རང་གི་ཕྲུ་གུའི་ལྟོ་ཆས་ལ་འཚོ་བཅུད་འདང་གི་འདུག་གམ། ལྷད་མེད་ལྟོ་ཆས་རེད་དམ། (བཞི)","ext_zang_content":"

ལྟོ་ཆས་ཟ་སྐབས་དུས་ཚོད་ལ་དང་དོད་བྱེད་དགོས།<\/p>

གཅིག ལྟོ་ཆས་ཟ་བའི་དུས་ཚོད་གཏན་འཇགས་བཟོ་དགོས།<\/p>

སློབ་ལོ་ལོན་པའི་ཕྲུ་གུའི་ལྟོ་དུས་གསུམ་པའི་དུས་ཚོད་གཏན་འཇགས་ཡིན་པས། ལྟོ་དུས་གསུམ་པོར་འཚོ་བཅུད་སྙོམས་པོ་ཡོང་བ་བྱེད་པ་དང་སྣུམ་དང་ཚྭ་སོགས་སྨན་སྣ་ཉུང་ཙམ་བྱེད་དགོས།<\/p>

གཉིས། ཞོགས་ཟས་ནི་ཧ་ཅང་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན་པ།<\/p>

ཞོགས་ཟས་མ་བཟས་ཚེ་ཕྲུ་གུའི་གཟུགས་པོའི་ལྗིད་ཚད་ཚད་ལས་བརྒལ་བ་དང་རྒྱགས་པ་ཆགས་སྲིད་པ་མ་ཟད། རྙིང་ཚབ་གསར་འབྱེད་ཀྱི་ནད་གཞི་གཞན་དག་ཕོག་པའི་ཉེན་ཁ་དེ་བས་ཆེ་རུ་འགྲོ་ཡི་ཡོད། ཞོགས་ཟས་ཡག་པོ་བཟས་ཚེ་འཇུ་བྱེད་མ་ལག་དང་དབང་རྩའི་མ་ལག་སོགས་ལའང་ཕན་ཐོགས་ཡོད།<\/p>

གསུམ། དགོང་ཟས་རྗེས་ལྟོ་སྣོན་ཟ་རྒྱུ་མེད།<\/p>

སྤྱིར་ན་དགོང་ཟས་རྗེས་ད་དུང་ལྟོ་སྣོན་བཟས་ན་ཕྲུ་གུའི་གཟུགས་པོའི་ལྗིད་ཚད་ཚད་ལས་བརྒལ་བ་དང་རྒྱགས་པ་ཆགས་སྲིད་པས་དགོང་ཟས་ཡག་པོ་ཟོས་རྗེས་ཕྲུ་གུར་ལྟོ་སྣོན་སྟེར་རྒྱུ་མེད།<\/p>

བཞི། མ་ཉལ་གོང་འོ་མ་འཐུང་རྒྱུ་མེད།<\/p>

ལོ་1རྗེས་ཀྱི་ཕྲུ་གུར་མ་ཉལ་གོང་ཨ་མའི་འོ་མ་ཕུད་པའི་འོ་མ་གཞན་དག་སྟེར་རྒྱུ་མེད། མ་ཉལ་གོང་འོ་མ་བཏུངས་ཚེ་གཉིད་ལ་སྐྱོན་རྒྱག་གི་ཡོད་ལ། སོའི་བདེ་ཐང་ལའང་གནོད་ཀྱི་ཡོད། ད་དུང་འཚོ་བཅུད་ཀྱི་གྲུབ་ཆ་ལྟོས་བཅས་ཀྱིས་ཚད་ལས་བརྒལ་གྱི་ཡོད།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086785562328.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/4432","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/4432","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/4432","contentlink":"\/?kpfw_49\/4432.html"},{"id":"4431","acode":"cn","scode":"49","subscode":"","title":"什么是凯格尔运动?","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-27 17:51:42","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086735355700.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

·凯格尔运动<\/strong><\/p>

凯格尔运动是一种锻炼盆底肌运动,它相对简单，而且对场地、  时间几乎没有要求，在孕期及产后都可以做。<\/p>

·凯格尔运动的4大好处<\/strong><\/p>

加强盆底肌锻炼，可改善直肠和阴道区域的血液循环，预防产后痔疮;<\/p>

避免生产时阴道侧切和外阴撕裂的痛苦，从而加快产后阴道的恢复;<\/p>

能增强尿道括约肌的功能，预防孕晚期和产后的大小便失禁;<\/p>

可有效缩短产程，增加顺产的可能性。<\/p>

 <\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"·凯格尔运动凯格尔运动是一种锻炼盆底肌运动,它相对简单，而且对场地、 时间几乎没有要求，在孕期及产后都可以做。·凯格尔运动的4大好处加强盆底肌锻炼，可改善直肠和阴道区域的血液循环，预防产后痔疮;避免生产时阴道侧切和外阴撕裂的痛苦，从而加快产后阴道的恢复;能增强尿道括约肌的功能，预防孕晚期和产后的大小","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"4141","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 17:52:28","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"养生保健","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"4208","contentid":"4431","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"ཁའེ་ཀེར་ལུས་རྩལ་ཞེས་པ་འདི་གང་ཡིན་ནམ།","ext_zang_content":"

·ཁའེ་ཀེར་ལུས་རྩལ།<\/strong><\/p>

ཁའེ་ཀེར་ལུས་རྩལ་ནི་ཚང་རུས་ཤ་གནད་ལ་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་པའི་ལུས་རྩལ་ཞིག་ཡིན། ལུས་རྩལ་དེ་སྟབས་བདེ་པོ་ཞིག་ཡོད་ལ། རྩལ་ར་དང་དུས་ཚོད་ལ་ཆ་རྐྱེན་གང་ཡང་མེད། མངལ་འཁོར་བའི་སྐབས་དང་ཕྲུ་གུ་བཙས་རྗེས་ཚང་མས་རྩེ་ཆོག་གི་ཡོད།<\/p>

·ཁའེ་ཀེར་ལུས་རྩལ་ལ་དགེ་མཚན་ཆེན་པོ་བཞི་ལྡན་པ་སྟེ།<\/strong><\/p>

ཚང་རུས་ཤ་གནད་ལ་སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ན་གཞང་དཀར་ནག་དང་མངལ་ལམ་གྱི་ཁྲག་འཁོར་རྒྱུག་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་ལ། ཕྲུ་གུ་བཙས་རྗེས་གཞང་འབྲུམ་མི་ཐོན་པའང་བྱེད་ཐུབ།<\/p>

ཕྲུ་གུ་བཙས་དུས་མངལ་ལམ་འཕྲེད་ལ་གཞོག་པ་དང་མངལ་ལམ་ཕྱི་ངོས་གཤགས་གས་སོང་བའི་སྡུག་བསྔལ་ཡོང་མི་སྲིད་པར་ཕྲུ་གུ་བཙས་རྗེས་མངལ་ལམ་སླར་གསོ་བྱེད་མགྱོགས་སུ་གཏོང་ཐུབ།<\/p>

གཅིན་ལམ་གྱི་སྡོམ་ཤའི་ནུས་པ་ཆེ་རུ་ཕྱིན་ནས་སྦྲུམ་སྨིན་པའི་དུས་དང་ཕྲུ་གུ་བཙས་རྗེས་སྐྱག་གཅིན་མི་འཚོག་པའི་གནས་ཚུལ་མི་ཐོན་པ་བྱེད་ཐུབ།<\/p>

ཕྲུ་གུ་བཙའ་བའི་དུས་ཚོད་ཐུང་དུ་གཏོང་ཐུབ་ལ། རང་བརྟེན་ངང་ཕྲུ་གུ་བཙའ་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་ཆེ་རུ་ཡང་གཏོང་ཐུབ།<\/p>

 <\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086735355700.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/4431","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/4431","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/4431","contentlink":"\/?kpfw_49\/4431.html"},{"id":"3895","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"国内首个HPV疫苗正式上市","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-27 10:34:32","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060501588142.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

接种前你想知道的都在这里 <\/span><\/p>

◆ HPV是啥? 与宫颈癌有什么关系? <\/strong><\/p>

HPV (Human papillomavirus) 中文名称为人类乳头瘤病毒  <\/span><\/p>

·宫颈癌发病因素<\/p>

HPV ：免疫能力低、遗传易感性、细菌、病毒和衣原体等各种微生物的感染、社会经济地位低下、环境因素、多孕多产、性生活过早、多个性伴侣、配偶性混乱、口服避孕药、 吸烟、喝酒、吸毒、营养不良。<\/span><\/p>

·感染HPV还可引发多种疾病!<\/p>

子宫颈癌99.7%、肛门癌90%、外阴、阴道痛40%、头颈癌12%。<\/p>

人类感染或携带HPV的几率非常高，有性生活的女性感染率高达50%—80%，感染早期可以没有任何症状，是最致命的女性癌症之一。 <\/span><\/p>

◆ 为什么要接种HPV疫苗，安全吗?<\/strong><\/p>

HPV疫苗是人类首次尝试通过疫苗消灭癌症，及时接种HPV疫苗，将大大降低宫颈癌的发病率。2006年，第一支HPV疫苗在美国上市  迄今为止，其安全性得到权威认证。<\/p>

目前，上市的HPV疫苗有三类：二价、四价、九价。<\/p>

这次在国内上市的HPV疫苗是二价疫苗，针对16亚型和18亚型的HPV，是最主要的高危型HPV。 <\/span><\/p>

◆ 适合哪些人群接种?<\/strong><\/p>

·全球范国推荐年龄 9-45<\/p>

·美国、中国推荐年龄9-26<\/p>

·美国CDC推荐HPV疫苗最适宜接种年龄为11-12岁<\/p>

·超龄了要不要打?<\/p>

比年龄更重要的参考指标是性生活开始时间。性生活开始以后感染几率大大增加，效果会大打折扣。已经开始性生活的女性，预防官颈癌最好的方法是定期做官颈癌筛查。 <\/span><\/p>

◆ 不适合哪些人群接种?<\/strong><\/p>

有严重过敏反应、已经或准备怀孕、突患疾病;<\/p>

·经期可以接种吗？ 可以。 <\/span><\/p>

◆ 日常生活中如何预防宫颈癌? <\/strong><\/p>

1.健康生活: 不抽烟、少喝酒，多运动，多吃蔬菜水果;<\/p>

2.注意卫生: 性生活要卫生，姨妈期更要加倍关爱自己;<\/p>

3.定期筛查: 每年进行宫颈癌筛查。很重要;<\/p>

4.提倡晚婚晚育、少生优生，都可一定程度降低宫颈癌。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"接种前你想知道的都在这里◆ HPV是啥? 与宫颈癌有什么关系?HPV (Human papillomavirus) 中文名称为人类乳头瘤病毒·宫颈癌发病因素HPV ：免疫能力低、遗传易感性、细菌、病毒和衣原体等各种微生物的感染、社会经济地位低下、环境因素、多孕多产、性生活过早、多个性伴侣、配偶性混乱、口服避孕药、","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"4023","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:35:16","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3672","contentid":"3895","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"རྒྱལ་ནང་གི་HPVསྔོན་ཁབ་ཐོག་མ་དེ་དངོས་སུ་སྤྱོད་འགོ་ཚུགས་པ།","ext_zang_content":"

སྔོན་ཁབ་མ་གཟེད་གོང་ཁྱེད་ཀྱིས་ཤེས་འདོད་པ་ཚང་མ་འདི་ན་ཡོད།<\/p>

▲HPVནི་གང་ཡིན་ནམ། བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་དང་འབྲེལ་བ་གང་ཡོད་དམ།<\/p>

HPVནི། ནད་འགོག་ནུས་པ་ཞན་པ་དང་། རྒྱུད་ཁྲིད་སླ་བ། སྲིན་འབུ་དང་ནད་དུག་དང་དེ་བཞིན་དབྱི་ཡོན་སྲིལ་སྲིན་སོགས་སྐྱེ་དངོས་ཕྲ་རབ་སྣ་ཚོགས་འགོ་བ། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་དཔལ་འབྱོར་གནས་བབ་ཞན་པ། ཁོར་ཡུག་གི་རྒྱུ་རྐྱེན། སྦྲུམ་མང་བ་དང་བཙས་མང་བ། ཆགས་སྤྱོད་སྔ་དྲགས་པ། དགའ་རོགས་མང་བ། བཟའ་ཟླའི་སྤྱོད་པ་མི་གཙང་བ། སྦྲུམ་འགོག་སྨན་གཏོང་བ། ཐ་མག་འཐེན་པ། ཆང་རག་འཐུང་བ། དུག་འཐེན་པ། འཚོ་བཅུད་མི་འདང་བ་སོགས་ལ་ཕོག་སླ།<\/p>

HPVའགོས་ན་ད་དུང་ནད་ཡམས་གཞན་དག་སློང་གི་ཡོད།<\/p>

བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་ཕོག་ཚད་99.7%དང་། བཤང་སྒོའི་སྐྲན་ཕོག་ཚད་90% མཚན་མའི་ཕྱི་དང་མཚན་མའི་ན་ཚ་ཕོག་ཚད་40% མཇིང་པའི་སྐྲན་ཕོག་ཚད་12%<\/p>

མིའི་རིགས་ལ་HPVའགོ་བའམ་ཕོག་པའི་ཚད་གཞི་ཧ་ཅང་མཐོ་པོ་ཡོད་ཅིང་། ཆགས་སྤྱོད་ཡོད་པའི་བུད་མེད་ལ་འགོས་ཚད་50%ནས་80%བར་ཟིན་པ་དང་། འགོས་མ་ཐག་པའི་སྐབས་སུ་ནད་རྟགས་གང་ཡང་མེད་པས་བུད་མེད་ཀྱི་ངན་སྐྲན་སྡུག་ཤོས་ཀྱི་གྲས་ཤིག་རེད།<\/p>

▲HPVསྔོན་ཁབ་རྒྱག་དགོས་དོན་གང་ཡིན། བདེ་འཇགས་ཡོད་དམ།<\/p>

HPVསྔོན་ཁབ་ནི་མིའི་རིགས་ཀྱིས་རིམས་འགོག་སྨན་ཁབ་ལ་བརྟེན་ནས་ངན་སྐྲན་འཇོམས་ཐབས་བྱེད་པའི་ཚོད་ལྟ་ཐོག་མ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དུས་ཐོག་ཏུ་HPVསྔོན་ཁབ་གཟེད་ན་བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་ཕོག་ཚད་ཆུང་དུ་ཆེས་ཆེར་གཏོང་ཐུབ། 2006ལོར། HPVསྔོན་ཁབ་དང་པོ་དེ་ཨ་རིར་བཏོན་པ་ནས་ད་བར། དེའི་བདེ་འཇགས་རང་བཞིན་ལ་དབང་གྲགས་ལྡན་པའི་སྒྲིག་གཞིའི་ཁས་ལེན་ཐོབ་ཡོད།<\/p>

མིག་སྔར། སྤྱོད་བཞིན་པའི་HPVསྔོན་ཁབ་ལ་སྣ་ཁ་གསུམ་ཡོད་དེ། ཚད་གཉིས། ཚད་བཞི། ཚད་དགུ་བཅས་རེད།<\/p>

ད་ཐེངས་རྒྱལ་ནང་དུ་སྤྱོད་པའི་HPVསྔོན་ཁབ་ནི་ཚད་གཉིས་ཡིན་པ་དང་། HPVཅུང་ཞན་པའི་16དང་ཅུང་ཞན་པའི་18ལ་དམིགས་ནས་རྒྱག་གི་ཡོད་ཅིང་། དེ་ནི་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་HPVགཙོ་ཆེ་ཤོས་ཤིག་རེད།<\/p>

▲མི་གང་དག་ལ་རྒྱག་ཆོག་གམ།<\/p>

གོ་ལ་ཧྲིལ་པོའི་རྒྱལ་ཁབ་མང་ཆེ་བར་ལོ་9ནས་45བར་ལ་རྒྱག་ཆོག་གི་ཡོད།<\/p>

ཨ་རི་དང་ཀྲུང་གོར་ལོ་9ནས་26བར་རྒྱག་ཆོག་གི་ཡོད།<\/p>

ཨ་རིའི་CDCཡིས་HPVསྔོན་ཁབ་རྒྱག་པའི་ལོ་ན་འཚམ་ཤོས་11དང་12ཡིན་པའི་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།<\/p>

ལོ་དེ་ལས་ཡོལ་ན་རྒྱག་ཆོག་གམ།<\/p>

ལོ་ལས་གལ་ཆེ་བའི་དཔྱད་གཞིར་འཛིན་ས་ཞིག་ནི་ཆགས་སྤྱོད་བྱེད་འགོ་ཚུགས་པའི་དུས་ཚོད་རེད། ཆགས་སྤྱོད་བྱེད་འགོ་ཚུགས་རྗེས་འགོ་བའི་ཉེན་ཁ་ཆེ་རུ་སོང་བས་ཕན་འབྲས་ཀྱང་ཇེ་ཞན་དུ་འགྲོ་གི་ཡོད། ཆགས་སྤྱོད་བྱེད་བཞིན་པའི་བུད་མེད་ཚོས་བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་འགོག་པའི་ཐབས་ཤེས་ཡག་ཤོས་ནི་དུས་བཀག་ནང་བུ་སྣོད་སྐེའི་སྐྲན་ཡོད་མེད་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པ་དེ་རེད།<\/p>

▲མི་གང་དག་གིས་གཟེད་མི་རུང་ངམ།<\/p>

མ་འཕྲོད་པའི་ནད་རྟགས་ཚབས་ཆེན་ཡོད་པ་དང་། མངལ་འཁོར་ཟིན་པའམ་སྦྲུམ་རྩིས་ཡོད་པ། གློ་བུར་དུ་ནད་གཞི་ཕོག་པ།<\/p>

ཟླ་མཚན་འབབ་སྐབས་གཟེད་ན་འགྲིག་གམ།  འགྲིག<\/p>

▲དུས་རྒྱུན་དུ་ཇི་ལྟར་བྱས་ཏེ་བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་སྔོན་འགོག་བྱེད་དམ།<\/p>

1.བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བ། ཐ་མག་མི་འཐེན་པ་དང་། ཆང་རག་ཉུང་ཙམ་འཐུང་བ། ལུས་རྩལ་མང་ཙམ་རྩེ་བ། སྔོ་ཚལ་དང་ཤིང་ཏོག་མང་ཙམ་ཟ་བ།<\/p>

2.གཙང་སྦྲར་དང་དོད་བྱེད་པ། ཆགས་སྤྱོད་བྱེད་སྐབས་གཙང་སྦྲ་བྱེད་དགོས་ཤིང་། ཟླ་མཚན་འབབ་སྐབས་རང་ཉིད་ལ་དེ་བས་ཀྱང་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་དགོས།<\/p>

3.དུས་བཀག་ནང་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པ། ལོ་ལྟར་བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་བརྟག་དཔྱད་བྱ་རྒྱུ་གལ་ཤིན་ཏུ་ཆེ།<\/p>

4.གཉེན་སྒྲིག་དང་བུ་བཙའ་སྔ་དྲགས་རྒྱུ་མེད་པ་དང་། ཕྲུ་གུ་ཉུང་ཙམ་སྐྱེ་བ་དང་སྤུས་དག་སྐྱེ་བ་ཚང་མས་བུ་སྣོད་སྐེའི་ངན་སྐྲན་ཕོག་ཚད་ཆུང་དུ་ངེས་ཅན་གཏོང་ཐུབ།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060501588142.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3895","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3895","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3895","contentlink":"\/?kpfw_48\/3895.html"},{"id":"3893","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"关于结核病有这些误区","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-27 10:33:42","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060454726619.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

▲ 感染结核菌一定会发病<\/strong><\/p>

感染了结核菌只有少数人会发病，取决于感染结核菌的毒性大小和受感染者的抵抗力高低。<\/p>

▲ 肺结核治好以后还会传染<\/strong><\/p>

肺结核经规范治疗治愈后，身体的结核菌被杀灭，不具有传染性。<\/p>

▲ 结核病对生育没有影响<\/strong><\/p>

结核病患者怀孕不仅会加重自身病情，还有可能造成胎儿的发育不良。因此建议结核病患者采取避孕措施。<\/p>

▲ 接种过卡介苗就不会再得结核病<\/strong><\/p>

卡介苗对于儿童重症结核病和结核性脑膜炎具有明显的保护力，可以明显地减少儿童结核病的病死率。但保护力约为80%，保护作用约持续10-20年。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"▲ 感染结核菌一定会发病感染了结核菌只有少数人会发病，取决于感染结核菌的毒性大小和受感染者的抵抗力高低。▲ 肺结核治好以后还会传染肺结核经规范治疗治愈后，身体的结核菌被杀灭，不具有传染性。▲ 结核病对生育没有影响结核病患者怀孕不仅会加重自身病情，还有可能造成胎儿的发育不良。因此建议结核病患者采取避孕措施","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"4020","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:34:29","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3670","contentid":"3893","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཐད་ཀྱི་ནོར་འཛོལ།","ext_zang_content":"

 ▲འདུས་འདྲིལ་ནད་དུག་འགོས་ན་ནད་གཞི་ཕོག་ངེས་ཡིན་ཟེར་བ། <\/strong><\/p>

  འདུས་འདྲིལ་ནད་དུག་འགོས་ན། མི་ཉུང་ཤས་ལ་ནད་གཞི་ཕོག་སྲིད། དེ་ཡང་འདུས་འདྲིལ་ནད་དུག་གི་དུག་ཤེད་ཆེ་ཆུང་དང་འགོ་ཡུལ་མིའི་གཟུགས་པོའི་གནས་ཚུལ་ལ་རག་ལུས་ཡོད།<\/p>

 ▲འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཡག་པོ་དྲག་ཀྱང་རྗེས་ལ་ད་དུང་འགོ་སྲིད་ཟེར་བ།<\/strong><\/p>

 འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཡག་པོ་བཅོས་རྗེས་གཟུགས་པོའི་འདུས་འདྲིལ་གྱི་ནད་འབུ་ཚང་མ་བསད་ཚར་བས་སླར་ཡང་འགོ་མི་ཐུབ། <\/p>

 ▲འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཀྱིས་ཕྲུ་གུ་བཙའ་བར་གནོད་པ་མེད་ཟེར་བ། <\/strong><\/p>

 འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཕོག་མཁན་ལ། མངལ་འཁོར་ན་ནད་གཞི་ཇེ་སྡུག་ཏུ་འགྲོ་བ་མ་ཟད། ད་དུང་སྦྲུམ་བུ་འཚར་སྐྱེས་ཡག་པོ་ཡོང་མི་ཐུབ། དེར་བརྟེན་འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཕོག་མཁན་གྱིས་སྦྲུམ་འགོག་གི་བྱེད་ཐབས་སྤྱོད་དགོས། <\/p>

 ▲ཁ་ཅེ་མེའོ་ཡི་སྨན་ཁབ་བརྒྱབ་ན་འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་འགོ་མི་ཐུབ། <\/strong><\/p>

 ཁ་ཅེ་མེའོ་སྨན་ཁབ་ཀྱིས་བྱིས་པར་ལྕི་བའི་འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་དང་འདུས་འདྲིལ་ཀླད་པའི་སྐྱ་བོའི་གཉན་ཚད་འགོག་པར་ནུས་པ་ཆེན་པོ་ཐོན་གྱི་ཡོད། འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཕོག་པའི་བྱིས་པ་ཤི་ཚད་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ་མོད། འོན་ཀྱང་ནད་དུག་80%ལས་འགོག་མི་ཐུབ་པ་དང་ལོ་10ནས་20བར་ལས་ནུས་པ་ཐོན་མི་ཐུབ།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060454726619.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3893","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3893","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3893","contentlink":"\/?kpfw_48\/3893.html"},{"id":"3901","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"肩膀痛不一定是肩周炎，也可能是肩袖损伤！","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-26 10:37:01","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060658998987.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

很多中老年人出现肩关节疼痛，就会以为自己得了肩周炎。其实，肩关节疼痛也可能是得了肩袖损伤。肩周炎和肩袖损伤两种疾病都会引起肩关节的疼痛或活动障碍，但这两种疾病是有本质上的区别的，而且治疗的方式也不一样。<\/p>

什么是肩袖损伤？肩袖是四根包绕在肱骨头上下、前后的四条肌肉群的总称，分别是肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌。这四条肌群维持着肩关节的活动和力量。肩袖损伤在老年人中较为多见，大约占门诊肩痛病人的30-40%左右。<\/p>

\"12.png\"\/<\/p>

什么是肩周炎？肩周炎也叫“冻结肩”“五十肩”。是肩关节囊的发炎、粘连和增厚，目前更科学的诊断是“黏连性肩关节囊炎”，包括“疼痛期、冻结期以及缓解期”三个时期。 <\/span><\/p>

如何判断自己是肩袖损伤还是肩周炎？<\/strong><\/p>

肩袖损伤：如果您年龄超过55岁，在上抬肩膀、提东西和睡觉时出现肩膀疼痛，感觉肩膀没劲，那要高度怀疑肩袖损伤。如果肩袖撕裂比较严重，很可能无法上举肩膀。<\/p>

肩周炎：好发于50岁左右，肩关节活动到某个角度时剧烈疼痛并且活动受限明显，如果您还有糖尿病、甲亢或者甲减等疾病，那要高度怀疑是肩周炎。注意：流行病学发现，年轻人患肩周炎的可能性极小。 <\/span><\/p>

为什么会造成肩袖损伤？<\/strong><\/p>

1、身体结构变化，随着年龄增长，我们肩袖肌腱的质量会越来越差（就像皮肤越来越没有弹性一样），容易损伤，不容易愈合；肩袖周围的骨头长骨刺。<\/p>

2、慢性劳损（内撞击），我们每天都需要肩膀用力，比如举重物、拿东西、梳头洗脸穿衣服等，肩袖和其周围的骨刺会反复撞击、摩擦，长此以往，肩袖就被磨坏掉了。如果有过肩运动（游泳、羽毛球、网球、甩肩等），肩袖损伤发生率就会相应增加。<\/p>

3、外伤性的原因（外撞击），摔倒扭伤肩膀或肩膀被撞到等，也可能损伤肩袖。 <\/span><\/p>

肩袖损伤了，怎么办？<\/strong><\/p>

如果出现肩袖损伤的症状，可以到成办医院骨科就诊，通过查体、磁共振检查确诊。肩袖损伤的早期可以保守治疗，方法包括让肩膀休息（而不是甩肩膀避免加重肩袖的损伤）、药物止痛，并到正规机构做运动康复；当以上保守治疗无效，则可以考虑手术治疗。<\/p>

目前成办医院针对肩袖损伤的手术几乎都是关节镜微创手术，通过几个小切口就可以达到目的，出血少、损伤小，恢复也很快。<\/p>

成办医院提醒您，不管是肩周炎还是肩袖损伤，都要前往正规医院寻求帮助，切勿自行服药！<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"很多中老年人出现肩关节疼痛，就会以为自己得了肩周炎。其实，肩关节疼痛也可能是得了肩袖损伤。肩周炎和肩袖损伤两种疾病都会引起肩关节的疼痛或活动障碍，但这两种疾病是有本质上的区别的，而且治疗的方式也不一样。什么是肩袖损伤？肩袖是四根包绕在肱骨头上下、前后的四条肌肉群的总称，分别是肩胛下肌、冈上肌、冈下肌","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"4009","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:37:51","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3678","contentid":"3901","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"དཔུང་པར་ན་ཟུག་རྒྱག་པ་དེ་དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་ཡིན་པའི་ངེས་པ་མེད་པར་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པའང་ཡིན་སྲིད་པ།","ext_zang_content":"

ལོ་ན་རྒན་དར་མང་པོས་དཔུང་པར་ན་ཟུག་གཏོང་དུས་རང་ཉིད་ལ་དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་རྒྱས་པར་བརྩི་གི་ཡོད། དོན་དངོས་ཐོག་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་ནའང་དཔུང་ཚིགས་ལ་ན་ཟུག་རྒྱག་གི་ཡོད། དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་དང་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པ་གཉིས་ཀས་དཔུང་ཚིགས་ལ་ན་ཟུག་རྒྱག་པའམ་འགུལ་སྐྱོད་བྱེད་མི་བདེ་བ་ཡོང་གི་ཡོད་མོད། འོན་ཀྱང་ནད་གཞི་འདི་གཉིས་ལ་ངོ་བོའི་ཁྱད་པར་ཡོད་པ་མ་ཟད། སྨན་བཅོས་བྱེད་སྟངས་ཀྱང་གཅིག་པ་མ་རེད།<\/p>

གང་ཞིག་ལ་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པ་ཟེར་རམ། དཔུང་པ་ནི་དཔུང་རྐང་གི་སྟེང་འོག་དང་རྒྱབ་མདུན་གྱི་ཤ་གནད་བཞི་པོའི་ཚོགས་ཀྱི་སྤྱི་མིང་ཡིན་ཞིང་། ཤ་གནད་དེ་དག་གིས་དཔུང་ཚིགས་ཀྱི་འགུལ་སྐྱོད་དང་ཤུགས་ལ་ཚོད་འཛིན་བཟོ་གི་ཡོད།  ལོ་ན་རྒན་དར་ཁྲོད་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་ཅུང་མང་བ་ཡོད་པ་དེས་དཔུང་པའི་ནད་ལྟ་བར་ཡོང་མཁན་གྱི་བརྒྱ་ཆ་30ནས་40བར་ཟིན་གྱི་ཡོད།<\/p>

གང་འདྲ་ཞིག་ལ་དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་ཟེར་རམ། དེ་ནི་དཔུང་པའི་ཚིགས་ཤུབས་ལ་གཉན་ཁ་རྒྱས་པ་དང་། འབྱར་བ། མཐུག་ཏུ་ཕྱིན་པ་བཅས་ལ་ཟེར་བ་དང་། ད་ཆ་ཆེས་ཚན་རིག་དང་མཐུན་ཤོས་ཀྱི་ནད་རྟགས་དཔྱོད་སྟངས་ནི་འབྱར་བའི་རང་བཞིན་གྱི་དཔུང་པའི་ཚིགས་ཤུབས་གཉན་ཁ་ཟེར་ཞིང་། ན་ཟུག་རྒྱག་པའི་དུས་དང་། བསྡམས་བཅད་དུས། ཞི་ལྷོད་དུས་བཅས་དུས་མཚམས་གསུམ་ཚུད་ཡོད།<\/p>

རང་ཉིད་ལ་དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་དང་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པ་གང་ཡིན་མིན་དབྱེ་བ་ཇི་ལྟར་འབྱེད་དགོས་སམ།<\/p>

དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པ། གལ་ཏེ་རང་ཉིད་ལོ་ན་55ལས་བརྒལ་བ་དང་། དཔུང་པ་འགྱོགས་པ་དང་། ཅ་ལག་འགྱོགས་པ། གཉིད་ཉལ་བའི་སྐབས་དཔུང་པར་ན་ཟུག་རྒྱག་པ་དང་ཤུགས་མེད་པའི་ཚོར་སྣང་སྐྱེས་ན་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པའི་དོགས་པ་ཆེན་པོ་ཡོད། གལ་ཏེ་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཅུང་ཚབས་ཆེན་ཕོག་ན་དཔུང་པ་ཡར་འགྱོགས་ཐབས་བྲལ་སྲིད།<\/p>

དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད། ལོ་ན་50ཡས་མས་སུ་ཕོག་སླ་པོ་ཡོད་ཅིང་། དཔུང་ཚིགས་འགུལ་ནས་ཚད་གང་ཙམ་ཞིག་ལ་སླེབས་སྐབས་ན་ཟུག་ཤུགས་ཆེན་པོ་གཏོང་བ་དང་འགུལ་སྐྱོད་བྱེད་བདེ་པོ་མེད། གལ་ཏེ་ད་དུང་ཁྱེད་ལ་གཅིན་སྙི་ཟགས་ཁུའི་ནད་དང་སྐེ་རྨེན་འཕེལ་ནད་དམ་ཨོལ་གོང་གཤེར་རྨེན་གྱི་བྱེད་ནུས་ཉམས་པ་སོགས་ཀྱི་ནད་གཞི་ཡོད་ན། དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་ཀྱི་དོགས་པ་ཆེན་པོ་ཡོད།<\/p>

དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པར། ནད་ཡམས་རིག་པ་ལས་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བར། ན་གཞོན་ལ་དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཚད་ཕོག་པའི་ཉེན་ཁ་ཧ་ཅང་ཆུང་བ་ཡོད།<\/p>

དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་དོན་གང་ཡིན་ནམ།<\/p>

1.གཟུགས་པོའི་གྲུབ་ཆར་འགྱུར་ལྡོག་འགྲོ་བ། ལོ་ན་རྒས་པ་དང་བསྟུན་ནས་དཔུང་པའི་རྒྱུས་པའི་སྤུས་ཀ་ཇེ་ཞན་དུ་ཕྱིན་ཏེ། རྨས་སྐྱོན་ཕོག་སླ་བ་དང་གསོ་བདེ་པོ་མེད་པ་དང་། དཔུང་པའི་མཐའ་འཁོར་གྱི་རུས་པར་རུས་སྨྱོ་སྐྱེ་བ།<\/p>

2.གཅོང་ནད།（ནང་ནས་རྨས་པ） ཉིན་ལྟར་དཔུང་པས་ཤུགས་རྒྱག་དགོས་པ་སྟེ། དངོས་པོ་ལྗིད་པོ་འགྱོགས་པ་དང་། ཅ་ལག་ལེན་པ། སྐྲ་ཤད་རྒྱག་པ། ངོ་གདོང་བཀྲུ་བ། གོས་གྱོན་པ་སོགས་བྱེད་དགོས་པས། དཔུང་པ་དང་དེའི་མཐའ་འཁོར་གྱི་རུས་སྨྱོ་ཡང་སེ་བརྡར་བ་སོགས་ལས་དུས་ཡུན་རིང་པོ་སོང་ཚེ་དཔུང་པར་བརྡར་ཟད་ཐེབས་ཀྱི་ཡོད། གལ་ཏེ་ཆུ་རྐྱལ་དང་། བྱ་སྒྲོའི་སྤོ་ལོ། དྲ་བའི་སྤོ་ལོ་སོགས་བརྒྱབ་ནས་དཔུང་པ་འགུལ་ན། དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པའི་ཉེན་ཁ་ཆེ་རུ་འགྲོ་བ།<\/p>

3.ཕྱི་ནས་རྨས་པ། དཔུང་པ་འཆུས་པའམ་དཔུང་པ་བརྡབས་པ་སོགས་ལས་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་སྲིད་པ།<\/p>

དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་ན་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་སམ།<\/p>

གལ་སྲིད་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པའི་ནད་རྟགས་ཐོན་ན། ཁྲེང་ཏུའུ་དོན་གཅོད་ཁྲུའི་སྨན་ཁང་གི་རུས་ནད་སྡེ་ཁག་ལ་སྨན་པ་བསྟེན་པར་ཕྱིན་ནས། གཟུགས་པོར་བརྟག་དཔྱད་བྱས་ཏེ་ནད་རྟགས་ངོས་འཛིན་པ་བྱེད་དགོས། དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པའི་དུས་འགོར་དཔུང་པ་འགུལ་སྐྱོད་མི་གཏོང་བ་དང་སྨན་བཏང་ནས་ན་ཟུག་གཅོག་པ་ལྟ་བུ་གཤག་བཅོས་མ་ཡིན་པར་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཆོག་པ་གང་ཞིག་ཚད་ལྡན་གྱི་སྨན་ཁང་དུ་བསྐྱོད་ཐོག་འགུལ་སྐྱོད་ལ་བརྟེན་ནས་ལུས་པོ་གསོ་དགོས། གོང་གི་སྨན་བཅོས་བྱ་ཐབས་ལས་ཕན་འབྲས་མ་ཐོན་ན་གཤག་བཅོས་བྱེད་རྒྱུའི་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས།<\/p>

མིག་སྔར་ཁྲེང་ཏུའུ་དོན་གཅོད་ཁྲུའི་སྨན་ཁང་ནས་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པའི་གཤག་བཅོས་ཚང་མ་ཚིགས་ཀྱི་ཕྲ་མཐོང་ཆེ་ཤེལ་གཤག་བཅོས་ཡིན་པས། རྨ་ཁ་ཆུང་ཆུང་འགའ་ཞིག་ལས་བཟོ་མི་དགོས་པར་ཁྲག་འདོན་ཉུང་བ་དང་རྨ་ཁ་ཆུང་བ་གང་ཞིག་དྲག་སྐྱེད་ཀྱང་མགྱོགས་པོ་ཡོང་གི་ཡོད།<\/p>

ཁྲེང་ཏུའུ་དོན་གཅོད་ཁྲུའི་སྨན་ཁང་ནས་དྲན་སྐུལ་ཞུ་རྒྱུར། དཔུང་ཚིགས་གཉན་ཁའམ་དཔུང་པར་རྨས་སྐྱོན་ཕོག་པ་གང་ཞིག་ཡིན་རུང་ཚད་ལྡན་སྨན་ཁང་དུ་སྨན་བཅོས་བྱེད་པར་བསྐྱོད་པ་ལས་རང་དགར་སྨན་གཏོང་བ་སོགས་བྱེད་རྒྱུ་མེད།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060658998987.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3901","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3901","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3901","contentlink":"\/?kpfw_48\/3901.html"},{"id":"3892","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"警惕发病年轻化 保护血管健康这样做","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-26 10:32:52","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060407458537.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

\"image038.png\"\/<\/p>

\"image040.png\"\/<\/p>

\"image042.png\"<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3931","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:33:40","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3669","contentid":"3892","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་ནད་སྨན་བཅོས་བྱེད་པར་ལྷོད་གཡེང་གཏན་ནས་གཏོང་མི་རུང་།","ext_zang_content":"

《2020ལོའི་ཀྲུང་གོ་སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་བདེ་ཐང་དང་ནད་རིགས་སྙན་ཞུ》ལས་མངོན་པར།<\/p>

རང་རྒྱལ་དུ་ད་ཡོད་སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་ནད་ཕོག་མཁན་མི་གྲངས། དུང་ཕྱུར་3.3ཟིན་ཡོད།<\/p>

སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་ནད་དེ་གྲོང་ཁྱེར་དང་གྲོང་གསེབ་ཀྱི་གྲོང་མིའི་སྤྱིའི་འཆི་རྐྱེན་གྱི་ཨང་དང་པོར་སླེབས་པ་དང་།<\/p>

རང་རྒྱལ་གྱི་སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་ནད་ཕོག་མཁན་དང་ནད་ཚབས་ཆེན་ཕོག་མཁན་དྲུག་གི་ཁྲོད་དུ་སྤྱིར“90ནང་སྐྱེས”རེ་ཡོད།<\/p>

 <\/p>

བྲང་ཁ་བསྡམས་པ་དང་། བྲང་ཁར་ན་ཟུག་གཏོང་བ། སེམས་འཚབ་པ།<\/p>

ནད་རྟགས་འདི་དག་ཡོད་ན་ཡིད་གཟབ་བྱེད་དགོས་པ་སྟེ།<\/p>

● སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་ནད་ཀྱི་རྒྱུན་མཐོང་དང་དོགས་ཟོན་ཆེན་པོ་བྱེད་དགོས་པའི་ནད་རྟགས་གྲས་སུ། བྲང་ཁ་བསྡམས་པ་དང་། བྲང་ཁར་ན་ཟུག་གཏོང་བ། སེམས་འཚབ་པ་སོགས་རེད།<\/p>

● ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བའི་ནད་རྟགས་ནི། མགོ་ཡུར་འཁོར་བ་དང་། མགོ་ན་བ། མིག་གསལ་ལ་མི་གསལ་བྱེད་པ་སོགས་རེད།<\/p>

● ཀླད་གྲིབ་ཀྱི་ནད་རྟགས་ནི། ལུས་པོའི་ཡན་ལག་གཞོགས་གཅིག་གི་ཚོར་བ་ཉམས་པའམ་ཡང་ན་འགུལ་སྐྱོད་མི་ཐུབ་པ་དང་། སྒྲ་དག་པོ་མེད་པ། ཐ་ན་ཁ་ཡང་གྲགས་མི་ཐུབ་པ་སོགས་རེད།<\/p>

● ལུས་སྨད་ཀྱི་འཕར་རྩའི་ནད་རྟགས་ནི། ལུས་སྨད་ལ་ན་ཟུག་གཏོང་བ་དང་རྐང་པ་འཐེང་པོར་འགྲོ་བ་ལ་སོགས་རེད།<\/p>

 <\/p>

ཚན་རིག་དང་ལུགས་མཐུན་གྱི་འཚོ་བ་སྐྱེལ་སྟངས་ཤེས་པ་བྱེད་དགོས།<\/p>

ཁྲག་རྩའི་བདེ་ཐང་ལ་སྲུང་སྐྱོང་འདི་འདྲ་བྱེད་དགོས་པ་སྟེ།<\/p>

ཚན་རིག་དང་ལུགས་མཐུན་གྱི་འཚོ་བ་སྐྱེལ་སྟངས་ཤེས་པར་བྱ་རྒྱུ་ནི་སྔ་ཙམ་སྔོན་འགོག་བྱེད་པའི་འགག་རྩ་ཡིན།<\/p>

◆ ཁ་ལག་ཞག་ཚི་ཉུང་བ། ཧབ་ཟ་ཧབ་འཐུང་བྱ་མི་རུང་།<\/p>

◆ ལུས་སེམས་རྣལ་དུ་ཕབ་དགོས་པ། འཚོ་བར་ཆོས་ཉིད་ཡོད་པ།<\/p>

◆ མཚན་འཁྱོངས་མི་སྡོད་པ། ངལ་དུབ་ཆེ་དྲག་རྒྱུ་མེད་པ།<\/p>

◆ རྟག་ཏུ་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་པ། བཙོག་པ་རྒྱུན་གཏན་བཞིན་འབབ་པ་སོགས་འཚོ་བའི་གོམས་གཤིས་བཟང་པོ་འཇགས་ན་ང་ཚོའི་སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩ་བདེ་ཐང་ཡོང་ཐུབ།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060407458537.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3892","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3892","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3892","contentlink":"\/?kpfw_48\/3892.html"},{"id":"3886","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"白内障滴眼药就能好？眼科专家说：“快住手！”","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-26 10:29:57","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060255305442.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

什么是白内障？<\/strong><\/p>

白内障就是我们眼睛里面的晶状体老化，由透明变混浊，遮挡外界光线进入到眼内。 <\/span><\/p>

白内障的症状？<\/strong><\/p>

白内障有以下5个症状：<\/p>

1.视物模糊，视力下降<\/p>

2.怕光，阳光强的地方更看不清楚<\/p>

3.近视加重<\/p>

4.颜色变暗<\/p>

5.看东西有双影<\/p>

如果你有以上症状，就要去正规医院检查了哦~ <\/span><\/p>

白内障的治疗<\/strong><\/p>

白内障在老年人群中发病率极高，已成为第一位致盲性眼病！且白内障不光是老年人才会患的疾病，除了老年性白内障，还有先天性白内障、并发性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障等等。没有任何药物可以治疗或延缓白内障！ <\/span><\/p>

白内障手术<\/strong><\/p>

目前，手术是治疗白内障的唯一方法，也称“白内障超声乳化+人工晶体植入术”，技术已经非常成熟。只需在眼球表面麻醉下（点几滴眼药水就可以麻醉哦，不用打针），通过不到3mm的微小切口，将眼睛混浊的晶状体更换为人工晶体，整个过程只需10-20分钟，全程无痛苦，术后恢复快，第二天取开纱布就可以正常用眼了。 <\/span><\/p>

等白内障成熟了，完全看不到了才能做手术？<\/strong><\/p>

错！白内障越成熟，手术难度越大，还有可能引发一些并发症，比如青光眼、葡萄膜炎等等。而且，因为白内障的遮挡，影响医生对眼底疾病的检查，耽误了诊断及治疗，危害更大。<\/p>

一般来讲，当你的最佳矫正视力低于0.5，还有以上视物模糊的症状，影响了生活质量，到正规医院检查明确诊断是白内障后，就可以考虑做手术了。 <\/span><\/p>

是不是做了白内障手术，我就可以明察秋毫、慧眼识人了？<\/strong><\/p>

通常来说，白内障手术只需要做一次，少部分人术后可能发生后发性白内障，这个不需要再次手术，只需要再做一次简单的激光治疗即可。<\/p>

白内障手术对绝大部分人是有效的，但白内障术后视力提高多少主要取决于眼底功能，所以，白内障还是要早做早好。<\/p>

注意：<\/strong><\/p>

1.白内障术前，有高血压、糖尿病等疾病的患者请控制好血压、血糖；<\/p>

2.白内障术后，如果到阳光强、紫外线强的户外，要佩戴防紫外线的墨镜，以防止紫外线对眼睛的损伤哟。<\/p>

 <\/p>

 <\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"什么是白内障？白内障就是我们眼睛里面的晶状体老化，由透明变混浊，遮挡外界光线进入到眼内。白内障的症状？白内障有以下5个症状：1.视物模糊，视力下降2.怕光，阳光强的地方更看不清楚3.近视加重4.颜色变暗5.看东西有双影如果你有以上症状，就要去正规医院检查了哦~白内障的治疗白内障在老年人群中发病率极高","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3943","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:31:06","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3663","contentid":"3886","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་མིག་སྨན་བླུགས་ན་ཕན་པ་ཡོད་མེད་སྐོར་ལ། མིག་ནད་སྨན་པ་མཁས་པས་མགྱོགས་པོ་མཚམས་འཇོག་བྱེད་དགོས་པའི་དྲན་སྐུལ་བྱས་པ།","ext_zang_content":"

ཐེངས་འདིའི་གཙོ་གནད།<\/p>

གང་འདྲ་ཞིག་ལ་མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཟེར།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ནི་ང་ཚོའི་མིག་ནང་གི་ཤེལ་གཟུགས་སྐྱི་པགས་རྒས་ཏེ། དྭངས་བ་ནས་རྙོགས་པར་གྱུར་པ་དང་། ཕྱི་རོལ་འོད་མདངས་འགོག་པའི་ནུས་པ་ཉམས་ནས་ཐད་ཀར་མིག་གི་ནང་ཁོང་དུ་ཕོག་གི་ཡོད། <\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་ནད་རྟགས།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ལ་གཤམ་གསལ་གྱི་ནད་རྟགས་5བྱུང་བ་སྟེ།<\/p>

1.མཐོང་ཚོར་རབ་རིབ་ཏུ་གྱུར་པ་དང་མིག་ཤེད་ཉམས་པ།<\/p>

2.འོད་ལ་སྐྲག་སྣང་ཆེ་བ། འོད་མདངས་ཆེ་སར་དེ་བས་མི་གསལ་བ།<\/p>

3.རྒྱང་སྒྲིབ་དེ་བས་ཇེ་སྡུག་ཏུ་འགྲོ་བ།<\/p>

4.ཁ་དོག་སྨུག་པོ་མཐོང་བ།<\/p>

5.ཅ་དངོས་ཉིས་བརྩེགས་མཐོང་བ།<\/p>

གལ་སྲིད་ཁྱེད་ལ་ནད་རྟགས་དེ་དག་ཐོན་ན། དངོས་གཞིའི་སྨན་ཁང་དུ་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པར་འགྲོ་དགོས།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་བཅོས་ཐབས།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ནི་རྒན་འཁོགས་ཀྱི་མི་ཚོགས་ཁྲོད་ཕོག་ཧ་ཅང་མང་པོ་ཡོད། དེ་ནི་མིག་ལོང་བའི་མིག་ནད་ཨང་དང་པོ་དེ་རེད། དེ་དང་ཆབས་ཅིག མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ནི་རྒན་འཁོགས་ཁོ་ནར་ཕོག་པའི་ནད་ཅིག་མ་ཡིན་པར། ན་རྒས་མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཕུད། ད་དུང་ལྷན་སྐྱེས་སྐྱ་གྲིབ་དང་། འདུས་ནད་སྐྱ་གྲིབ། རྨས་སྐྱོན་ཅན་གྱི་སྐྱ་གྲིབ། གསར་རྙིང་བརྗེ་ལེན་རང་བཞིན་གྱི་སྐྱ་གྲིབ་སོགས་ཡོད།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་གཤགས་བཅོས།<\/p>

མིག་སྔར། གཤགས་བཅོས་ནི་མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་བཅོས་ཐབས་ཉག་ཅིག་དེ་རེད། མིང་གཞན་ལ་སྐྱ་གྲིབ་སྒྲ་རླབས་གཤེར་སྦྱོར་དང་མི་ཐབས་ཀྱིས་ཤེལ་གཟུགས་སྐྱི་པགས་བརྗེ་ཐབས་ཀྱང་ཟེར། དེའི་ལག་རྩལ་ནི་ཧ་ཅང་བྱང་ཆུབ་པར་གྱུར་ཡོད། དེ་ནི་མིག་རིལ་གྱི་ངོས་སུ་སྦྲིད་སྨན་བླུགས་རྗེས། （མིག་ནང་མིག་སྨན་ཐིགས་པ་བརྒྱབ་པ་བཞིན་བྱས་ན་སྦྲིད་པ་དང་། ཁབ་སོགས་རྒྱག་དགོས་མེད）རྨ་ཁ་3mmཙམ་ཞིག་ཕྱེ་ནས། རྙོག་པོར་གྱུར་པའི་ཤེལ་གཟུགས་སྐྱི་པགས་དེ་བཏོན་ནས་མི་བཟོས་ཀྱི་ཤེལ་གཟུགས་སྐྱི་པགས་དེ་བརྗེས་དགོས། བརྒྱུད་རིམ་ཧྲིལ་པོར་སྐར་མ་10ནས་20ཙམ་ལས་འགོར་གྱི་མེད་ལ། ན་ཟུག་ཀྱང་གཏོང་གི་མེད། གཤགས་བཅོས་བྱས་རྗེས་གསོས་མགྱོགས་པ་དང་ཉིན་གཉིས་པར་མིག་རས་བཀྲོལ་རྗེས་རྒྱུན་གཏན་ལྟར་བལྟ་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད།<\/p>

སྐྱ་གྲིབ་དེ་ཡོངས་སུ་སྨིན་ནས་མིག་མི་མཐོང་བར་གྱུར་རྗེས་གཞི་ནས་གཤགས་བཅོས་བྱེད་དགོས་སམ།<\/p>

རྦད་དེ་ནོར་འཁྲུལ་རེད། མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་སྨིན་ག་ཚོད་ཀྱིས་ཆེ་ན། གཤགས་བཅོས་དེ་ཚོད་ཀྱིས་དཀའ་ལས་ཆེ་བ་ཡོད། ད་དུང་མཉམ་དུ་ནད་གཞན་ཕོག་སླ་བ་སྟེ། སྔོ་གྲིབ་དང་སྐྱི་པགས་གཉན་ཚད་རྒུན་འབྲུམ་ཅན་སོགས་ཕོག་གི་ཡོད། གཞན་ཡང་། སྐྱ་གྲིབ་ཀྱིས་བཀབ་ནས་སྨན་པས་མིག་རྟིང་གི་ནད་གཞི་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པར་འགོག་རྐྱེན་བཟོས་ཏེ། ནད་གཞི་ངོས་བཟུང་བ་དང་སྨན་བཅོས་བྱེད་པར་འཐུས་ཤོར་ཕྱིན་ནས་གནོད་སྐྱོན་དེ་བས་ཆེ་བ་ཡོད། སྤྱིར་ན། ཁྱེད་ཀྱི་མིག་ཤེད་0.5ལས་ཆུང་བ་དང་ད་དུང་གོང་གི་བཤད་པའི་དངོས་པོ་རབ་རིབ་ལས་མི་མཐོང་བའི་ནད་རྟགས་ཐོན་པ། འཚོ་བའི་སྤུས་ཚད་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་བཟོ་བ་བཅས་ཡོད་ཚེ། དངོས་གཞིའི་སྨན་ཁང་དུ་བརྟག་དཔྱད་བྱས་རྗེས། མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཡིན་པ་གཏན་འཁེལ་བྱུང་ན། གཤགས་བཅོས་བྱེད་མིན་གྱི་དགོངས་པ་བཞེས་གལ་ཆེ།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་གཤགས་བཅོས་བྱས་ན། ཁྱེད་ཀྱིས་ཅ་དངོས་གང་ཞིག་གསལ་ཐིང་ཐིང་དུ་མཐོང་བ་ཡིན་ནམ་ཞེ་ན།<\/p>

སྤྱིར་བཏང་དུ་བྱས་ན། མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་གཤགས་བཅོས་ཐེངས་གཅིག་ལས་བྱེད་དགོས་མེད། མི་ཉུང་ཤས་ལ་གཤགས་བཅོས་བྱས་རྗེས། མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་ནད་བསྐྱར་དུ་ཐོན་སྲིད་པ་དང་། འོན་ཀྱང་དེ་ལ་བསྐྱར་དུ་གཤགས་བཅོས་བྱེད་དགོས་མེད་པར། སྐུལ་འོད་ཀྱི་བཅོས་ཐབས་ཐེངས་གཅིག་བྱས་ན་འགྲིག་གི་ཡོད།<\/p>

མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་གཤགས་བཅོས་དེ་མི་ཕལ་ཆེ་བར་ཕན་མོད། འོན་ཀྱང་། མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་གཤགས་བཅོས་བྱས་རྗེས་མིག་ཤེད་སླར་གསོ་ག་ཚོད་ཐུབ་མིན་དེ་མིག་མཐིལ་གྱི་ནུས་པར་རག་ལས་པ་ཡིན། དེར་བརྟེན། མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་སྔ་ཙམ་སྨན་བཅོས་བྱས་ན་ཡག་པ་ཡོད།<\/p>

དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ།<\/p>

1.མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་གཤགས་བཅོས་མ་བྱས་གོང་། ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བ་དང་གཅིན་སྙི་ཟགས་ཁུའི་ཕོག་པའི་ནད་པས་ཁྲག་ཤེད་དང་ཁྲག་གི་མངར་ཆ་ཚོད་འཛིན་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས།<\/p>

2.མིག་ནད་སྐྱ་གྲིབ་ཀྱི་གཤགས་བཅོས་བྱས་རྗེས། ཉི་མའི་འོད་དང་སྨུག་ཕྱིའི་འོད་ཆེ་སར་འགྲོ་སྐབས། སྨུག་ཕྱིའི་འོད་འགོག་པའི་མིག་ཤེལ་ནག་པོ་བཏགས་ནས་སྨུག་ཕྱིའི་འོད་ཀྱི་གནོད་འཚེ་མི་ཕོག་པ་བྱེད་དགོས།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060255305442.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3886","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3886","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3886","contentlink":"\/?kpfw_48\/3886.html"},{"id":"4430","acode":"cn","scode":"49","subscode":"","title":"如何尽量避免发生化妆品不良反应?","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-19 17:51:02","ico":"","pics":"","picstitle":"","content":"

①建议消费者根据自身皮肤类型，有针对性选择适当的化妆品，合理、适度使用化妆品。选购化妆品时注意查看产品包装上的成分标识，避免选购含有自身易致敏成分的产品;<\/p>

②使用新的化妆品之前可做简易的皮肤过敏试验，先涂在耳后或前臂屈侧，观察24-48小时后，未见异常后再使用;<\/p>

③在美容美发机构使用化妆品，要查看产品是否有正规的生产批号、生产厂家等信息，建议避免使用其自行配置的产品;<\/p>

④部分违法产品为使其效果明显，存在超量或违禁添加禁限用物质的情形。对于消费者而言，应警惕见效较快的产品，谨慎使用此类产品。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"①建议消费者根据自身皮肤类型，有针对性选择适当的化妆品，合理、适度使用化妆品。选购化妆品时注意查看产品包装上的成分标识，避免选购含有自身易致敏成分的产品;②使用新的化妆品之前可做简易的皮肤过敏试验，先涂在耳后或前臂屈侧，观察24-48小时后，未见异常后再使用;③在美容美发机构使用化妆品，要查看产品是否有正规","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3396","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 17:51:41","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"养生保健","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"4207","contentid":"4430","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"ཇི་ལྟར་བྱས་ནས་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་མ་འཕྲོད་པའི་སྣང་ཚུལ་སྔོན་འགོག་བྱེད་དགོས་སམ།","ext_zang_content":"

① འཛད་སྤྱོད་པས་རང་ཉིད་ཀྱི་ཤ་པགས་ལ་བལྟས་ཏེ། དམིགས་ས་ཡོད་པའི་སྒོ་ནས་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་གདམ་ག་འོས་འཚམ་བྱེད་དགོས་པ་དང་། མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་བེད་སྤྱོད་ལུགས་མཐུན་དང་འོས་འཚམ་བྱེད་དགོས། མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་འདེམས་ཉོ་བྱེད་སྐབས་ཐོན་རྫས་ཀྱི་ཐུམ་སྒྲིལ་སྟེང་བཀོད་པའི་གྲུབ་ཆ་མཚོན་རྟགས་ལ་དོ་སྣང་ཆེན་པོ་བྱས་ཏེ། རང་ཉིད་དང་འཚམ་པ་ཉོ་བ་ལས་མ་འཕྲོད་པའི་གྲུབ་ཆ་འདུས་པའི་ཐོན་རྫས་ཉོ་རྒྱུ་མེད།<\/p>

② མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་གསར་པ་བེད་སྤྱོད་མ་བྱས་གོང་རང་ལ་འཕྲོད་མིན་ཚོད་ལྟ་སྟབས་བདེ་ཞིག་བྱེད་ཆོག་ཅིང་། སྔོན་ལ་རྣ་རྒྱབ་བམ་ཡང་ན་ལག་ངར་ནང་དུ་བྱུགས་ཏེ་ཆུ་ཚོད་24ནས48བར་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་དགོས། དེ་ནས་མ་འཕྲོད་པའི་སྣང་ཚུལ་ཐོན་མེད་ན་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཆོག<\/p>

③ ངོ་གདོང་དང་མགོ་སྐྲ་མཛེས་བཟོ་ཁང་དུ་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་བེད་སྤྱོད་གཏོང་སྐབས། ཐོན་རྫས་ལ་ཚད་ལྡན་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་ཆོག་མཆན་ཨང་གྲངས་དང་ཐོན་སྐྱེད་བཟོ་གྲྭ་སོགས་ཀྱི་ཆ་འཕྲིན་ཡོད་མེད་ལྟ་དགོས། གཞན་གྱིས་རང་དགར་སྦྱོར་རྟ་བྱས་པའི་ཐོན་རྫས་གང་བྱུང་དུ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་རྒྱུ་མེད།<\/p>

④ ཁྲིམས་འགལ་གྱི་ཐོན་རྫས་ཁ་ཤས་ལ་དེའི་ཕན་འབྲས་མངོན་གསལ་དོད་པོ་ཡོང་བ་བྱེད་ཆེད། བཀག་སྡོམ་དང་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པའི་དངོས་རྫས་གྲངས་ཚད་ལས་བརྒལ་བའམ་ཡང་ན་བཀག་སྡོམ་ལས་འགལ་ཏེ་བླུགས་པའི་གནས་ཚུལ་ཡོད། འཛད་སྤྱོད་པར་ཆ་མཚོན་ན། ཕན་འབྲས་ཐོན་མགྱོགས་པའི་ཐོན་རྫས་ལ་དོགས་ཟོན་བྱེད་དགོས་པ་དང་ཐོན་རྫས་དེ་རིགས་བེད་སྤྱོད་གཏོང་སྐབས་ཡིད་གཟབ་བྱེད་དགོས།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"","apilink":"\/api.php?p=\/content\/4430","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/4430","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/4430","contentlink":"\/?kpfw_49\/4430.html"},{"id":"3883","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"预防结核病远离亚健康","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-19 10:29:03","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060180563991.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

·3月24日世界防治结核病日<\/strong><\/p>

·随着现代社会的发展，身心压力大、生活习惯不良，年轻人群已成为结核病易感易发群体，需要引起重视。<\/p>

·世界卫生组织发布的《2021年全球结核病报告》显示，据估算2020年全球结核潜伏感染人群接近 20亿，新发结核病患者987  万人。中国新发结核病患者84.2 万人。 <\/span><\/p>

·专家提醒<\/strong><\/p>

远离结核病，预防首当其冲，还要做到早发现、早诊断。<\/p>

预防结核病，要增强抵抗力、远离亚健康，平时应做到生活规律、营养均衡、戒烟限酒，还要保持乐观情绪，积极锻炼身体。<\/p>

定期体检也很重要，发现肺部有异常病灶，切莫大意，应及时到结核病专科医院就诊。<\/p>

确诊患者通过早期发现、规范彻底治疗、严格遵医嘱用药，大多数都可以治愈。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"·3月24日世界防治结核病日·随着现代社会的发展，身心压力大、生活习惯不良，年轻人群已成为结核病易感易发群体，需要引起重视。·世界卫生组织发布的《2021年全球结核病报告》显示，据估算2020年全球结核潜伏感染人群接近 20亿，新发结核病患者987 万人。中国新发结核病患者84.2 万人。·专家提醒远离结核病，","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3333","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:29:55","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3660","contentid":"3883","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་སྔོན་འགོག་བྱས་ནས་གཟུགས་གཞི་བདེ་ཐང་ཡོང་བ་བྱེད་དགོས།","ext_zang_content":"

ཟླ་3ཚེས་24ཉིན་ནི་འཛམ་གླིང་གི་འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་འགོག་བཅོས་ཉིན་མོ་རེད།<\/strong><\/p>

དེང་གི་དུས་སུ་སྤྱི་ཚོགས་འཕེལ་རྒྱས་ཕྱིན་པ་དང་སྦྲགས། ལུས་སེམས་གཉིས་ཀའི་གནོན་ཤུགས་ཆེ་རུ་ཕྱིན་པ་དང་འཚོ་བའི་གོམས་གཤིས་ངན་པའང་འཇགས་སྟབས། ན་གཞོན་མི་ཚོགས་དེ་ཉིད་འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཕོག་སླ་བའི་མི་ཚོགས་ཞིག་ཏུ་གྱུར་པར་མཐོང་ཆེན་བྱེད་དགོས་ཀྱི་ཡོད།<\/p>

རིགས་གཅིག་མཁས་ཅན་གྱིས་དྲན་སྐུལ་བྱས་པ།<\/strong><\/p>

འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་མི་ཕོག་པ་བྱེད་པར། དང་ཐོག་སྔོན་འགོག་གཙོ་བོ་བྱེད་དགོས་ཤིང་། དེ་ནས་སྔ་ཙམ་ནས་ཤེས་རྟོགས་ཐུབ་པ་དང་སྔ་ཙམ་ནས་བརྟག་དཔྱད་ཐུབ་པའང་བྱེད་དགོས།<\/p>

འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་སྔོན་འགོག་བྱེད་པར། ནད་འགོག་ནུས་པ་ཆེ་རུ་གཏོང་བ་དང་གཟུགས་གཞི་བདེ་ཐང་ཡོང་བ་བྱེད་དགོས་ཤིང་། དུས་རྒྱུན་དུ་འཚོ་བའི་ཆོས་ཉིད་དང་། འཚོ་བཅུད་དོ་མཉམ། ཐ་མག་གཅོད་པ། ཨ་རག་ཚོད་འཛིན་བཅས་བྱེད་དགོས་པ་མ་ཟད། རྒྱུན་དུ་བློ་བདེ་བག་ཕེབས་ཡོང་བ་དང་གཟུགས་པོར་སྦྱོང་བརྡར་ཡག་པོའང་བྱེད་དགོས།<\/p>

དུས་བཀག་ལྟར་གཟུགས་པོ་བརྟག་དཔྱད་བྱ་རྒྱུ་དེའང་གལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། གློ་བར་རྒྱུན་མིན་གྱི་ནད་གཅོང་ཡོད་པ་ཤེས་སྐབས་སྣང་ཆུང་གཏན་ནས་མི་བྱེད་པར། དུས་ཐོག་ཏུ་འདུས་འདྲིལ་གཅོང་ནད་ཀྱི་ཆེད་ཚན་སྨན་ཁང་དུ་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་པར་སྐྱོད་དགོས།<\/p>

སྔ་ཙམ་ནས་ཤེས་རྟོགས་ཡོང་བར་བྱེད་པ་དང་། ཚད་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་སྨན་བཅོས་མཐར་ཕྱིན་པ་བྱེད་པ། སྨན་པའི་བཀའ་བཀོད་ལྟར་སྨན་གཏོང་བ་བཅས་བརྒྱུད་ནད་རྩད་ཆོད་པའི་ནད་པ་མང་ཆེ་བ་དྲག་སྐྱེད་ཡོང་གི་ཡོད།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060180563991.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3883","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3883","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3883","contentlink":"\/?kpfw_48\/3883.html"},{"id":"3879","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"狂犬病科普(1)","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-15 10:27:26","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060088881264.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

·狂犬病是什么？<\/strong><\/p>

狂犬病是一种由狂犬病毒引起的急性中枢神经系统传染病，可影响哺乳类动物，例如狗、猫、狐类、蝙蝠和人类。<\/p>

当人类被受感染动物咬伤或抓伤，或伤口被舐后，动物唾液内的病毒经伤口侵入人体，沿神经传播到脑部，造成脑炎。狂犬病也可以通过吸入含病毒的雾气或通过移植受感染的器官传播，但情况相当罕见。<\/p>

潜伏期通常是2至3个月，但也有可能是1星期以内至超过1年。 <\/span><\/p>

·病程<\/strong><\/p>

1、前驱期: 这是病犬咬伤之后最开始的时期，患者多会出现一些非特异性症状，比如说食欲不振、头痛、低热、恶心呕吐等症状。还会出现一个狂犬病的特征性症状:咬伤部位出现皮肤瘙痒、异物感，此时提示狂犬病毒已经开始侵袭了。<\/p>

2、兴奋期: 进入此阶段，患者会表现出明显的狂犬病感染症状,患者出现明显的恐水、恐光、怕风特征,情绪兴奋、自主神经功能亢进。整个人与往常明显不同，还会出现抽搐的症状，此期可持续1-3天左右。<\/p>

3、麻痹期: 这是狂犬病感染的最后阶段，此期时间短，患者离死亡越来越近，患者从偏激状态转变为安静，出现迟缓性肢体麻痹症状，显得麻木呆滞，最后会因呼吸肌麻痹和延髓性麻痹而结束生命。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"·狂犬病是什么？狂犬病是一种由狂犬病毒引起的急性中枢神经系统传染病，可影响哺乳类动物，例如狗、猫、狐类、蝙蝠和人类。当人类被受感染动物咬伤或抓伤，或伤口被舐后，动物唾液内的病毒经伤口侵入人体，沿神经传播到脑部，造成脑炎。狂犬病也可以通过吸入含病毒的雾气或通过移植受感染的器官传播，但情况相当罕见。潜伏","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3303","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:28:21","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3656","contentid":"3879","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"ཁྱི་སྨྱོན་ནད་ཀྱི་ཚན་རིག་ཤེས་བྱ་ཁྱབ་གདལ།(1)","ext_zang_content":"

ཁྱི་སྨྱོན་ནད་ཀྱི་གོ་དོན།<\/strong><\/p>

ཁྱི་སྨྱོན་ནད་ནི་ཁྱི་སྨྱོན་ནད་དུག་ལས་ལངས་པའི་དོས་དྲག་རང་བཞིན་གྱི་དབང་རྩའི་ལྟེ་བའི་སྡེ་ཁོངས་ཀྱི་འགོ་ནད་ཅིག་ཡིན་པས་འོ་འཐུང་རིགས་ཀྱི་སྲོག་ཆགས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ཀྱི་ཡོད་པ་སྟེ། དཔེར་ན་ཁྱི་དང་། ཞི་མི། ཝ་མོའི་རིགས། ཕ་ཝང་། མི་ལྟ་བུའོ།<\/p>

མིའི་རིགས་ལ་ནད་དུག་དེ་འགོས་པའི་སྲོག་ཆགས་ཀྱིས་རྨུག་བརྒྱབ་པའམ་ཡང་ན་སྦར་ཤད་བརྒྱབ་པ་དང་། ཡང་ན་རྨ་ཁར་ལྡག་ཚེ་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་མཆིལ་མའི་ནང་གི་ནད་དུག་རྨ་ཁ་བརྒྱུད་མིའི་གཟུགས་པོའི་ནང་འཛུལ་རྗེས་དབང་རྩའི་ནང་ནས་ཀླད་པར་འགོས་ཏེ་ཀླད་པའི་གཉན་ཚད་ན་ཡི་ཡོད། ཁྱི་སྨྱོན་ནད་ད་དུང་ནད་དུག་ཡོད་པའི་དབུགས་རླངས་ངམ་ཡང་ན་ནད་དུག་འགོས་པའི་དབང་པོ་སྤོ་འཛུགས་བྱས་ནའང་འགོས་ཀྱི་ཡོད། འོན་ཀྱང་གནས་ཚུལ་དེ་ཧ་ཅང་དཀོན་པོ་རེད།<\/p>

ནད་རྟགས་མི་མངོན་པའི་དུས་ཚོད་སྤྱིར་ན་ཟླ་གཉིས་ནས་གསུམ་བར་ཡིན་ཡང་མཚམས་རེ་ཟླ་བ་གཅིག་ནང་ཚུན་དང་འགའ་རེ་ལོ་གཅིག་ལྷག་ཙམ་རྗེས་གཞི་ནས་ཐོན་པའང་ཡོད།<\/p>

ན་ཚུལ།<\/strong><\/p>

1.འགོས་མ་ཐག་པའི་དུས། དུས་མཚམས་འདིར་ཁྱི་སྨྱོན་གྱིས་རྨུག་རྗེས་ཐོག་མར་ན་འགོ་ཚུགས་ཀྱི་ཡོད་པ་དང་། ནད་པ་མང་ཆེ་བར་རྒྱུན་གཏན་མ་ཡིན་པའི་ནད་རྟགས་ཐོན་པ་སྟེ། དཔེར་ན་ཟས་ཀྱི་དང་ག་མེད་པ་དང་། མགོ་ན་བ། ཚ་བ་ཕྲན་བུ་རྒྱག་པ། སྐྱུག་མེར་ལངས་པ་སོགས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ད་དུང་དམིགས་བསལ་གྱི་ནད་རྟགས་ཤིག་ཐོན་པ་ནི་ཁྱིས་རྨུག་སར་ཟ་འཁྲུག་ལངས་པ་དང་བདེ་པོ་མེད་པའི་སྣང་བ་ཡོང་བ་དེ་ཡིན་པས། དེ་དུས་ཁྱི་སྨྱོན་ནད་དུག་གང་སར་འགོ་ཡི་ཡོད་པ་གསལ་པོ་རེད།<\/p>

2.ངར་ལངས་པའི་དུས། དུས་མཚམས་འདིར་སླེབས་རྗེས་ནད་པར་ཁྱི་སྨྱོན་ནད་དུག་འགོས་པའི་ནད་རྟགས་མངོན་གསལ་དོད་པོ་ཡོད་པས། ཆུ་དང་། འོད། རླུང་བཅས་ལ་སྐྲག་པ་དང་སྤྲོ་བ་རབ་ཏུ་འཕེལ་བ་དང་དབང་རྩ་འཕར་ཤུགས་ཆེ་བ་སོགས་ཡོད། སྐབས་དེ་དུས་རྒྱུན་གཏན་ནས་མི་འདྲ་བར་ད་དུང་རྩ་འདར་རྒྱག་པའི་ནད་རྟགས་ཐོན་གྱི་ཡོད་པ་དང་ན་ཡུན་སྤྱིར་ན་ཉིན་1ནས་3ཡས་མས་ཡིན།<\/p>

3.སྦྲིད་པའི་དུས། འདི་ནི་ཁྱི་སྨྱོན་གྱི་ནད་དུག་འགོས་པའི་དུས་མཚམས་མཇུག་ཤོས་དེ་རེད། དུས་མཚམས་འདི་ཐུང་བས་ནད་པའང་འཆི་བ་དང་ཐག་ཉེ་པོ་ཡོད། སྐབས་དེ་དུས་ནད་པ་ངར་ལངས་པ་ནས་ལྷོད་པོར་གྱུར་པ་དང་ཡན་ལག་སྦྲིད་པའི་ནད་རྟགས་ཐོན་ཏེ་མཐར་དབུགས་ལམ་ཤ་གནད་སྦྲིད་པ་དང་ཀླད་གཞུང་སྦྲིད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་འཆི་ཡི་ཡོད།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060088881264.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3879","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3879","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3879","contentlink":"\/?kpfw_48\/3879.html"},{"id":"3876","acode":"cn","scode":"48","subscode":"","title":"校园疫情防控指南","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-15 10:26:27","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060032369335.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

※ 幼儿园防护<\/strong><\/p>

1<\/span>.在幼儿园内做好清洁和消毒工作，开窗增加空气流动<\/span><\/p>

2.帮助幼儿养成良好的卫生习惯，勤洗手并揉搓够20秒<\/p>

3.在幼儿园内张贴健康卫生习惯宣传海报<\/p>

4.观察幼儿的情绪和心理状况，鼓励幼儿参加游戏和表达自己的感受<\/p>

5.每天监测幼儿的健康情况，如有出现疑似感染症状，及时通知家长并向幼儿园报告<\/p>

※ 中小学防护<\/strong><\/p>

1<\/span>.做好口罩、洗手液、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案<\/span><\/p>

2.每日掌握教职员工及学生健康情况，加强对学生的晨、午检查工作<\/p>

3.加强餐具的清洁消毒，餐具应当一人一具一用一消毒，建议学生自带餐具<\/p>

4.对教职员工、学生和家长开展个人防护与消毒等防控知识宣传和指导<\/p>

5.鼓励教职员工采用网络化、无纸化办公，减少近距离接触<\/p>

※ 高校防护<\/strong><\/p>

1<\/span>.按照学校的防疫要求进行健康监测<\/span><\/p>

2.符合疫苗接种条件的学生应在学校安排下有序进行疫苗接种<\/p>

3.在教室、图书馆、食堂等场所时与他人保持一米以上安全社交距离<\/p>

4.保持宿舍卫生清洁、定期通风定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物<\/p>

5.科学运动，确保睡眠充足，增强身体免疫力<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"※ 幼儿园防护1.在幼儿园内做好清洁和消毒工作，开窗增加空气流动2.帮助幼儿养成良好的卫生习惯，勤洗手并揉搓够20秒3.在幼儿园内张贴健康卫生习惯宣传海报4.观察幼儿的情绪和心理状况，鼓励幼儿参加游戏和表达自己的感受5.每天监测幼儿的健康情况，如有出现疑似感染症状，及时通知家长并向幼儿园报告※ 中小学防护1.做好口","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3283","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 10:27:24","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"疾病防治","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"3653","contentid":"3876","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"སློབ་གྲྭའི་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་དང་ཚོད་འཛིན་གྱི་ཕྱོགས་སྟོན།","ext_zang_content":"

བུ་བཅོལ་ཁང་གི་འགོག་སྲུང་།<\/strong><\/p>

1.<\/span>བུ་བཅོལ་ཁང་དུ་གཙང་སྦྲ་དང་དུག་སེལ་གྱི་ལས་ཀ་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས་པ་དང་། སྒེའུ་ཁུང་ཕྱེ་ནས་རླུང་འགྲོ་ཡག་པོ་ཡོང་བ་བྱེད་དགོས།<\/span><\/p>

2.བྱིས་པར་གཙང་སྦྲའི་གོམས་གཤིས་འཇགས་པ་བྱས་ནས་ལག་པ་ཡང་སེ་འཁྲུད་དགོས་པ་མ་ཟད། འཕུར་འཕུར་སྐར་ཆ་20ཙམ་གཏོང་དགོས།<\/p>

3.བུ་བཅོལ་ཁང་དུ་གཙང་སྦྲ་ཡག་པོ་བྱེད་དགོས་པའི་བརྡ་ཁྱབ་སྦྱར་དགོས།<\/p>

4.བྱིས་པའི་རྣམ་འགྱུར་དང་སེམས་ཁམས་ལ་རྟོག་ཞིབ་བྱས་ནས་བྱིས་པར་རོལ་རྩེད་ནང་ཞུགས་སུ་བཅུག་སྟེ་རང་གི་མྱོང་ཚོར་ཤོད་དུ་འཇུག་དགོས།<\/p>

5.ཉིན་ལྟར་བྱིས་པའི་བདེ་ཐང་གི་གནས་ཚུལ་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་དགོས་པ་དང་། གལ་སྲིད་རིམས་ནད་འགོས་པའི་ནད་རྟགས་འདྲ་པོ་ཡོད་ཚེ་འཕྲལ་མར་ཁྱིམ་བདག་ལ་བརྡ་ཐོ་གཏོང་དགོས་པ་མ་ཟད། བུ་བཅོལ་ཁང་དུ་སྙན་སེང་ཞུ་དགོས།<\/p>

སློབ་གྲྭ་འབྲིང་ཆུང་གི་འགོག་སྲུང་།<\/strong><\/p>

1.ཁ་རས་དང་། ལག་འཁྲུད་གཤེར་ཁུ། དུག་སེལ་སྨན་སོགས་རིམས་འགོག་དངོས་ཟོག་གྲ་སྒྲིག་བྱས་ནས་འཕྲལ་སྡོམ་ལས་དོན་གྱི་སྔོན་ཇུས་བཟོ་དགོས།<\/p>

2.ཉིན་ལྟར་དགེ་རྒན་ལས་བཟོ་དང་དེ་བཞིན་སློབ་མའི་བདེ་ཐང་གནས་ཚུལ་ཁོང་དུ་ཆུད་པར་བྱས་ནས་སློབ་མའི་ཞོགས་ཟས་དང་དགུང་ཟས་ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱེད་ཤུགས་ཆེ་རུ་གཏོང་དགོས།<\/p>

3.ལྟོ་སྣོད་ལ་གཙང་སྦྲ་དང་དུག་སེལ་ལས་དོན་ཡག་པོ་བསྒྲུབས་ནས་མི་རེར་ལྟོ་སྣོད་རེ་དང་དུག་སེལ་ཐེངས་རེ་བྱས་ཏེ། སློབ་ཕྲུག་ལ་རང་ཉིད་ཀྱི་ལྟོ་སྣོད་འཁྱེར་དགོས་པའི་གྲོས་འགོ་འདོན་དགོས།<\/p>

4.དགེ་རྒན་ལས་བཟོ་དང་། སློབ་ཕྲུག ཁྱིམ་བདག་བཅས་ལ་མི་སྒེར་གྱི་འགོག་སྲུང་དང་དུག་སེལ་སོགས་ཀྱི་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་ཤེས་བྱ་དྲིལ་བསྒྲགས་དང་མཛུབ་ཁྲིད་ཀྱི་ལས་དོན་སྤེལ་དགོས།<\/p>

5.དགེ་རྒན་ལས་བཟོར་དྲ་རྒྱ་ཅན་དང་ཤོག་བུ་སྤྱོད་དགོས་མེད་པའི་གཞུང་དོན་སྒྲུབ་སྟངས་སྤྱད་དེ། ཉེ་ས་ནས་འབྲེལ་གཏུག་བྱེད་རྒྱུ་ཉུང་དུ་གཏོང་དགོས།<\/p>

མཐོ་སློབ་ཀྱི་འགོག་སྲུང་།<\/strong><\/p>

1.<\/span>སློབ་གྲྭའི་རིམས་འགོག་བླང་བྱ་གཞིར་བཟུང་བདེ་ཐང་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་དགོས།<\/span><\/p>

2.རིམས་འགོག་སྨན་ཁབ་རྒྱག་པའི་ཆ་རྐྱེན་དང་མཐུན་པའི་སློབ་མ་ཡིན་ན་སློབ་གྲྭའི་བཀོད་སྒྲིག་འོག་གོ་རིམ་བཞིན་རིམས་འགོག་སྨན་ཁབ་རྒྱག་དགོས།<\/p>

3.སློབ་ཁང་དང་། དཔེ་མཛོད་ཁང་། ཟ་ཁང་སོགས་སུ་མི་གཞན་དང་སྨི་གཅིག་ཡན་གྱི་བར་ཐག་འཇོག་དགོས།<\/p>

4.ནམ་ཞག་རྒྱུན་དུ་ཉལ་ཁང་གི་གཙང་སྦྲ་ཡག་པོ་ཡོང་བ་དང་། དུས་བཀག་བཞིན་རླུང་འགྲོ་ཡག་པོ་ཡོང་བ་དང་ཉལ་ཆས་སོགས་ཉི་མར་གཏོང་བ། ཕོ་ཁེབས་ཀྱི་ཤུབས་དང་མི་སྒེར་གྱི་གྱོན་གོས་འཁྲུད་པ་སོགས་བྱེད་དགོས།<\/p>

5.ཚན་རིག་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ཏེ་གཉིད་འདང་ངེས་ཁུག་སྟེ་གཟུགས་པོའི་ནད་འགོག་ནུས་པ་ཆེ་རུ་གཏོང་དགོས།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720060032369335.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/3876","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/3876","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/3876","contentlink":"\/?kpfw_48\/3876.html"},{"id":"4429","acode":"cn","scode":"49","subscode":"","title":"正确防寒保暖分三段","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-09 17:50:01","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086647692206.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

1.上段要紧  围巾不能少<\/strong><\/p>

人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。<\/p>

2.中段要燥  内贴中松外收口 <\/strong><\/p>

内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套要防风，最好领口、袖口腰部脚踝处有收口的设计，以免冷空气趁虚而入。<\/p>

3.下段要松  鞋袜最好稍大点<\/strong><\/p>

冬天的鞋袜可以适当宽松一点。冬天人体毛细血管处于收缩状态，如果鞋袜过紧，压迫脚部会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。另外，鞋底最好稍高些，隔开冰冷的地面。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"1.上段要紧 围巾不能少人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。2.中段要燥 内贴中松外收口内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套要防风，最好领口、袖口腰部脚踝处有","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3365","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 17:50:59","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"养生保健","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"4206","contentid":"4429","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"ཡང་དག་པའི་གྲང་འགོག་དྲོད་སྲུང་ལ་མཚམས་གསུམ་ཡོད།","ext_zang_content":"

1.སྟོད་ལ་དམ་པོ་དགོས་པས་ཁ་དཀྲིས་ཡིན་ཅིག་དཀྲིས་དགོས།<\/strong><\/p>

མིའི་ལུས་པོའི་དྲོད་ཚད་མང་ཆེ་བ་མགོ་དང་མཇིང་པ་ནས་ཡལ་འགྲོ་གི་ཡོད།  མཇིང་པ་གྲང་གསང་ཐེབས་སུ་བཅུག་ན་ཁྲག་རྩ་འཁུམ་པ་དང་མཇིང་པ་རེངས་འགྲོ་གི་ཡོད། དེར་བརྟེན་ངེས་པར་དུ་ཁ་དཀྲིས་དཀྲི་དགོས་པ་དང་ལྷག་པར་དུ་མཇིང་པ་བཏོན་ནས་འཇོག་མི་རུང་།<\/p>

2.བར་དུ་སྐམ་པོ་དགོས་པས་ནང་ཤ་ལ་འབྱར་བ་དང་། བར་དུ་ལྷུག་ལྷུག  ཕྱི་ལ་ཁ་རུབ་པ་དགོས།<\/strong><\/p>

ནང་འཇམ་ཡག་ཤོས་བྱུང་ན་འཇམ་ཞིང་ལུས་ལ་འབྱར་པོ་བྱུང་ན་དྲོད་སྲུང་ལ་ཕན།  བར་གོས་ཀྱི་བཞའ་ཤེན་ནུས་ཆེན་པོ་དགོས་པ་དང་སྐམ་པོ་དགོས། ཁ་གྱོན་ལྷགས་པ་འགོག་ཐུབ་པ་དགོས་ཏེ། ཡག་ཤོས་བྱུང་ན་གོང་བ་དང་། ཕུ་ཐུང་། སྐེད་པ། ལོང་བུ་བཅས་ཁ་རུབ་རུབ་བྱུང་ཚེ་ལྷགས་པ་མི་འཛུལ་བའི་ཁྱད་ཆོས་ཡོད།<\/p>

3.སྨད་དུ་ལྷུག་ལྷུག་དགོས་པས་ལྷམ་དང་ཨུ་སུག་རབ་བྱུང་ན་ཅུང་ཆེ་ཙམ་དགོས།<\/strong><\/p>

དགུན་ཁའི་ལྷམ་དང་ཨུ་སུག་ལྷུག་ལྷུག་འོས་འཚམ་བྱུང་ན་འགྲིག  དགུན་ཁར་མིའི་ལུས་ཁམས་ཀྱི་ཁྲག་རྩ་ཕྲ་མོ་འཁུམ་ནས་ཡོད་པས། གལ་ཏེ་ལྷམ་དང་ཨུ་སུག་དམ་དྲགས་ན། རྐང་པའི་ཁྲག་རྩ་འཁོར་རྒྱུག་འགོར་དུ་འགྲོ་བས་གྲང་མོ་ཆགས་ཀྱི་ཡོད། གཞན་ཡང་ལྷམ་མཐིལ་ཅུང་མཐུག་པོ་བྱུང་ན་ས་ངོས་ཀྱི་གྲང་མོ་མི་ཚོར་བའི་ཁྱད་ཆོས་ཡོད།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086647692206.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/4429","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/4429","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/4429","contentlink":"\/?kpfw_49\/4429.html"},{"id":"4427","acode":"cn","scode":"49","subscode":"","title":"冬季运动必须注意这些？","titlecolor":"#333333","subtitle":"","filename":"","author":"","source":"","outlink":"","date":"2022-09-09 17:48:34","ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086543838453.jpg","pics":"","picstitle":"","content":"

1、必须做热身准备<\/strong><\/p>

冬季跑步前一定要充分热身，运动前移动手腕、脚踝和其他关节，按压双腿做一些拉动练习，可以有效避免受伤。<\/p>

2、运动时不要喝茶<\/strong><\/p>

很多人在运动时不喝白开水，而是选择热茶。但茶碱浓度高且有利尿作用，容易代谢水分，不能满足身体的补水需求，所以建议冬季运动时携带白开水。<\/p>

3、冬季运动时穿防风衣服<\/strong><\/p>

人们在冬天之所以感觉很冷，主要是因为风起了作用，所以抗风很重要。运动时人们要穿具有一定防风功能的衣服，而且重量要轻。<\/p>


<\/p>

<\/p>","tags":"","enclosure":"","keywords":"","description":"1、必须做热身准备冬季跑步前一定要充分热身，运动前移动手腕、脚踝和其他关节，按压双腿做一些拉动练习，可以有效避免受伤。2、运动时不要喝茶很多人在运动时不喝白开水，而是选择热茶。但茶碱浓度高且有利尿作用，容易代谢水分，不能满足身体的补水需求，所以建议冬季运动时携带白开水。3、冬季运动时穿防风衣服人们在冬天","sorting":"255","status":"1","istop":"1","isrecommend":"1","isheadline":"0","visits":"3335","likes":"0","oppose":"0","create_user":"admin","update_user":"admin","create_time":"2024-07-04 17:49:16","update_time":"2024-11-29 07:37:59","gtype":"4","gid":"0","gnote":"","oid":"0","sortname":"养生保健","sortfilename":"","subsortname":null,"type":"2","modelname":"科普服务","urlname":"kpfw","extid":"4204","contentid":"4427","ext_zh_img_1":null,"ext_zh_img_2":null,"ext_zh_img_3":null,"ext_zh_img_4":null,"ext_zang_img_1":null,"ext_zang_img_2":null,"ext_zang_img_3":null,"ext_zang_img_4":null,"ext_zang_title":"དགུན་དུས་སུ་ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་ངེས་པར་དུ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་གཤམ་གསལ།","ext_zang_content":"

1.ངེས་པར་དུ་ལུས་སྦྱོང་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་དགོས།<\/strong><\/p>

དགུན་དུས་སུ་རྒྱུག་ཤར་མ་གློད་གོང་ངེས་པར་དུ་ལུས་སྦྱོང་གྲ་སྒྲིག་གང་ལེགས་བྱེད་དགོས་པ་དང་། ལུས་སྦྱོང་མ་བྱས་གོང་ལག་ཚིགས་དང་རྐང་ཚིགས་སོགས་ལ་འགུལ་ཙམ་བྱེད་པ་དང་རྐང་པ་གཉིས་མནན་ཏེ་གྲ་སྒྲིག་སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ན། ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་རྨས་སྐྱོན་མི་ཕོག་པ་བྱེད་ཐུབ།<\/p>

2.ལུས་སྦྱོང་བྱེད་དུས་ཇ་འཐུང་མི་རུང་།<\/strong><\/p>

མི་མང་པོ་ཞིག་གིས་ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་ཆུ་ཁོལ་མ་འཐུང་བར་ཇ་ཚ་པོ་བཏུང་གི་ཡོད། འོན་ཀྱང་ཇ་འཐུང་ན་གཅིན་པ་འབབ་བདེ་བས་ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་ལུས་ལ་མཁོ་བའི་ཆུ་གསབ་མི་ཐུབ། དེར་བརྟེན་དགུན་དུས་ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་ཆུ་ཁོལ་འཐུང་དགོས།<\/p>

3.དགུན་དུས་ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་རླུང་འགོག་གྱོན་གོས་གྱོན་དགོས།<\/strong><\/p>

དགུན་དུས་སུ་མི་རྣམས་གྲང་བའི་རྒྱུ་མཚན་ནི་སིལ་རླུང་ལུས་ལ་སིམ་ནས་གྲང་ཤུམ་རྒྱག་གི་ཡོད། དེར་བརྟེན་རླུང་འགོག་བྱེད་དགོས། ལུས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་ངེས་པར་དུ་རླུང་འགོག་གྱོན་གོས་གྱོན་དགོས་ལ། གྱོན་གོས་ཡང་པོའང་དགོས།<\/p>


<\/p>

<\/p>","ext_push_type":null,"ext_fwlm_zang_title":null,"ext_fwlm_zang_content":null,"ext_fwlm_push_type":null,"ext_kjgzz_zang_title":null,"ext_kjgzz_zang_content":null,"ext_kjgzz_push_type":null,"ext_zyzx_zang_title":null,"ext_zyzx_zang_content":null,"ext_zyzx_push_type":null,"ext_zang_attachment":null,"ext_zang_ico":"\/static\/upload\/image\/20240704\/1720086543838453.jpg","apilink":"\/api.php?p=\/content\/4427","likeslink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/likes\/id\/4427","opposelink":"\/api.php?p=\/home\/Do\/oppose\/id\/4427","contentlink":"\/?kpfw_49\/4427.html"}],"tourl":"","rowtotal":507}